Dolor de rodilla y pisada: cuándo el problema no está solo en la rodilla
Muchos casos de dolor de rodilla que no responden a tratamiento local mejoran cuando se mira el pie y la pisada. La rodilla está en medio de la cadena cinética y absorbe lo que pasa por encima y por debajo.
Lo que vas a leer
- Por qué la pisada puede provocar dolor de rodilla.
- Patologías de rodilla relacionadas con la biomecánica del pie.
- Cómo se valora la relación pie-rodilla en consulta.
- Cuándo trabajar solo rodilla y cuándo combinar con plantillas.
Por qué la pisada puede provocar dolor de rodilla
La rotación interna excesiva del pie en pronación arrastra a la tibia y al fémur, generando estrés en el compartimento medial de la rodilla y en el tendón rotuliano. La supinación mantenida puede sobrecargar el compartimento externo. Por eso patologías de rodilla recurrentes pueden venir de un patrón de pisada alterado.
Patologías frecuentemente asociadas
- Condromalacia rotuliana / dolor femoropatelar.
- Síndrome de la cintilla iliotibial en runners.
- Tendinopatía rotuliana («rodilla del saltador»).
- Sobrecargas mediales en pisadas pronadoras crónicas.
Qué valoramos en consulta
Combinamos exploración de la rodilla (estabilidad ligamentaria, test rotulianos, balance muscular cuádriceps-isquios) con estudio biomecánico del pie y la cadena cinética. Muchas veces la rodilla mejora cuando se trabaja la cadera y el control del pie, no solo la rodilla.
Cuándo combinar plantillas con fisioterapia
Esta tabla resume cuándo las plantillas pueden añadir valor al tratamiento fisioterápico.
| Patrón | Tratamiento principal | Plantillas si... |
|---|---|---|
| Femoropatelar con cuádriceps débil | Fuerza y control motor | Hay pronación dinámica sintomática |
| Cintilla iliotibial en runners | Fuerza glútea y volumen progresivo | Hay patrón en valgo de carrera |
| Dolor medial recurrente | Estudio biomecánico previo | Hay sobrecarga medial demostrada |
- Fisioterapeuta · col. 11686
- Podóloga · col. 2240
- Profesora · Grado de Podología (UB)
Preguntas frecuentes sobre dolor de rodilla
¿Las plantillas curan el dolor de rodilla?
No por sí solas. Son una herramienta más, útil cuando la pisada contribuye al dolor.
¿Tengo que dejar de correr?
Depende del cuadro. En la mayoría de casos se ajusta el volumen y se trabaja en paralelo, no se prohíbe.
¿Cuánto tarda en mejorar?
Cuadros típicos: 4-8 semanas con tratamiento bien dirigido.
¿Necesito resonancia?
Solo si la exploración clínica lo justifica. Muchas rodillas mejoran sin imagen avanzada.
¿Cuándo pedir cita?
Si el dolor lleva más de 2-3 semanas sin mejorar o si recae al volver a la actividad.
¿Te duele la rodilla?
En Fisiomove valoramos la rodilla y la pisada en la misma consulta. Sesión de fisioterapia 50€, estudio biomecánico 70€.
Plaça Cívica · Campus UAB · Bellaterra · Cerdanyola del Vallès.
