Fisioterapia · Punción Seca · Cerdanyola del Vallès
Punción seca en Cerdanyola del Vallès
Para el dolor muscular que no cede con nada más.
La punción seca es una técnica de fisioterapia que utiliza agujas de acupuntura para desactivar puntos gatillo musculares. No es acupuntura, trabaja con anatomía y fisiología, no con meridianos energéticos.
En FISIOMOVE usamos punción seca como técnica de fisioterapia en Cerdanyola del Vallès cuando está indicada clínicamente. No como protocolo, no como rutina. Como herramienta precisa cuando el dolor muscular no responde a otras técnicas.
Para que lesiones está indicada
Si te identificas con alguna de estas situaciones merece la pena que lo veamos:
- Contracturas cervicales y lumbares crónicas.
- Síndrome de dolor miofascial.
- Tendinitis de hombro y manguito rotador.
- Síndrome del piriforme.
- Fascitis plantar resistente a fisioterapia convencional.
- Puntos gatillo en musculatura deportiva.
- Cefaleas tensionales de origen muscular.
- Dolor crónico de espalda con componente miofascial
Si tienes dudas, escríbenos y te orientaremos sin compromiso y sin perder tiempo.
Punción seca para cervicalgia y contractura cervical
La cervicalgia y las contracturas cervicales están entre las indicaciones más frecuentes de la punción seca. Los puntos gatillo más típicos están en el trapecio superior (causa de la sensación de «tensión en los hombros») y el elevador de la escápula (responsable del dolor lateral del cuello que se irradia a la base del cráneo).
En sesión: localizamos el punto gatillo activo con palpación, aplicamos punción precisa que provoca la respuesta de espasmo local, y combinamos con terapia manual cervical y ejercicio específico para que el efecto se mantenga. Suele bastar con 1-3 sesiones para resolver una cervicalgia aguda.
Punción seca para cefaleas tensionales
Si tienes dolores de cabeza recurrentes que aparecen al final del día o tras horas frente al ordenador, la causa real suele ser la musculatura cervical alta. Los puntos gatillo de los suboccipitales (parte alta del cuello, justo bajo el cráneo), trapecio superior y ECOM generan dolor referido típico de las cefaleas tensionales.
Aplicamos punción seca específica de estos músculos, combinada con técnica manual de la articulación atlanto-occipital y ejercicios de control cervical profundo. Un porcentaje muy alto de cefaleas mejoran significativamente en 4-8 semanas con este abordaje.
Punción seca para lumbalgia y contractura lumbar
La lumbalgia mecánica suele tener componente miofascial importante. Los puntos gatillo del cuadrado lumbar (causa típica del dolor lumbar profundo unilateral), multífidos (dolor lumbar central) y glúteo medio (dolor irradiado a la cadera) son los más frecuentes.
La punción seca alivia significativamente la contractura, pero siempre la combinamos con ejercicio terapéutico de control motor lumbar, la punción aislada da resultados parciales. Una vez liberado el músculo, el ejercicio consolida el resultado y evita recaídas.
Punción seca para síndrome del piriforme
El síndrome del piriforme es una de las indicaciones donde la punción seca da resultados más rápidos y espectaculares. Cuando el piriforme está contracturado comprime el nervio ciático generando dolor glúteo profundo irradiado a la pierna.
Aplicamos punción seca específica del piriforme y los glúteos profundos, lo que libera la compresión nerviosa de manera muy directa. Muchos pacientes notan alivio significativo desde la primera sesión. Combinamos con estiramientos específicos y fortalecimiento del glúteo mayor y medio para que el problema no recurra.
Punción seca para tendinopatía rotuliana o aquílea
En las tendinopatías (rotuliana, aquílea, otras) hay que entender que el problema no está solo en el tendón, la musculatura asociada genera tensión que sobrecarga el tendón. Puntos gatillo del cuádriceps sobrecargan el tendón rotuliano; puntos gatillo de gemelos y sóleo sobrecargan el tendón de Aquiles.
Aplicamos punción seca de la musculatura asociada para reducir la carga sobre el tendón, combinada con el tratamiento principal (ejercicio excéntrico progresivo + diatermia). Es un complemento muy eficaz en tendinopatías que no responden al ejercicio aislado.
Punción seca para epicondilalgia ("codo de tenista")
La epicondilalgia lateral o codo de tenista afecta a los músculos extensores del antebrazo en su inserción en el epicóndilo lateral del codo. No solo en tenistas, aparece en cualquier persona con sobrecarga repetida de antebrazo (trabajos manuales, ratón de ordenador, instrumentos musicales).
Los puntos gatillo de los extensores del antebrazo (especialmente extensor radial corto del carpo) son la diana. La punción seca alivia el dolor referido y la sensibilidad en el epicóndilo. Combinamos con ejercicio excéntrico del antebrazo, modificación de la actividad y a veces ortesis de descarga. Mejora típica en 6-12 semanas.
Punción seca para hombro doloroso (manguito rotador)
El hombro doloroso suele tener un componente miofascial importante. Los puntos gatillo del infraespinoso generan dolor referido típico en la cara anterior del hombro y brazo (que muchas veces se confunde con problemas cervicales). El supraespinoso y el redondo menor son también dianas frecuentes.
Aplicamos punción seca específica para liberar estos puntos, combinada con el tratamiento global del hombro (terapia manual, ejercicio del manguito, control escapular). En hombros dolorosos crónicos donde el ejercicio aislado no avanza, añadir punción seca suele desbloquear la mejora.
Punción seca para dolor miofascial generalizado
El dolor miofascial generalizado afecta a personas con múltiples puntos gatillo activos en distintas zonas (espalda, cuello, hombros, glúteos). Suele asociarse a estrés crónico, posturas estáticas mantenidas, problemas de sueño o sensibilización del sistema nervioso.
En estos casos hacemos una valoración completa para identificar los puntos gatillo principales y trazar un plan de tratamiento por sesiones. La punción seca es muy eficaz en estos casos, pero requiere un abordaje multimodal: combinar la técnica con ejercicio terapéutico global, educación en pacing (gestión de la actividad), trabajo de hábitos de sueño y a veces apoyo psicológico si hay componente ansioso importante.
Patologias que tratamos con punción seca en Cerdanyola
Tabla resumen
| Lesión / patología | Punto gatillo principal | Resultado esperado |
|---|---|---|
| Cervicalgia y contractura cervical | Trapecio superior, elevador de la escápula | Reducción de dolor y mejora de movilidad |
| Cefalea tensional | Suboccipitales, trapecio superior, ECOM | Disminución de frecuencia e intensidad |
| Lumbalgia y contractura lumbar | Cuadrado lumbar, multífidos, glúteo medio | Reducción del dolor y mejora postural |
| Síndrome del piriforme | Piriforme y glúteos profundos | Liberación del nervio ciático irritado |
| Tendinopatía rotuliana o aquílea | Cuádriceps, gemelos, sóleo | Reducción de carga sobre el tendón |
| Epicondilalgia ("codo de tenista") | Extensores del antebrazo | Disminución del dolor lateral del codo |
| Hombro doloroso (manguito rotador) | Infraespinoso, supraespinoso, redondo menor | Mejora de movilidad y control activo |
| Dolor miofascial generalizado | Múltiples puntos según valoración | Reducción del dolor referido |
Revisión clínica · mayo 2026
Helena Garganté
- Fisioterapeuta colegiada nº 11686 — Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya
- Podóloga colegiada nº 2240 — Col·legi de Podòlegs de Catalunya
- Profesora del Grado de Podología — Universitat de Barcelona
Revisión clínica · mayo 2026
Coral R. Peñuela
- Médica especialista colegiada nº 61507 — Col·legi Oficial de Metges de Barcelona
Qué es y qué no es la punción seca
Una técnica de fisioterapia invasiva con base científica validada. Actúa directamente sobre el punto gatillo muscular provocando su relajación y reduciendo el dolor referido.
Acupuntura. Misma aguja, enfoque completamente diferente. La punción seca trabaja con anatomía, fisiología y neurociencia del dolor.
¿Qué es un punto gatillo miofascial?
Un punto gatillo miofascial es una zona contracturada dentro del músculo que mantiene la fibra en tensión permanente. Suele percibirse como un «nudo» doloroso al tacto.
La particularidad es que ese nudo no solo duele donde está, irradia dolor a otras zonas (lo que llamamos dolor referido). Por eso muchas veces el dolor que sientes en el hombro o en la cabeza tiene su origen real en un punto gatillo del cuello, y el masaje convencional o los antiinflamatorios no terminan de resolverlo.
Indicaciones principales de la punción seca
La punción seca está indicada cuando hay contracturas crónicas o recurrentes, dolor miofascial que no cede con fisioterapia ni terapia manual, cefaleas tensionales por contractura cervical, tendinopatías con componente muscular asociado, y limitaciones de movilidad por puntos gatillo.
También se aplica en deportistas como complemento a la recuperación tras esfuerzo intenso. Si llevas semanas con un dolor que no se mueve, o que vuelve siempre al mismo sitio, este suele ser el caso.
Qué vas a sentir durante la sesión
La sensación es muy diferente a una infiltración. La aguja es de acupuntura, extremadamente fina, sin contenido inyectado. Al entrar en el punto gatillo notarás una respuesta de espasmo local breve, similar a un calambre muscular corto.
Algunas personas describen también un dolor referido hacia la zona donde solían sentir el síntoma, esa es justamente la confirmación de que hemos localizado el punto correcto.
Las primeras 24-48h puede haber molestia muscular leve, parecida a la de un entrenamiento intenso.
Contraindicaciones y casos donde no aplicamos punción seca
No realizamos punción seca si tienes fobia importante a las agujas (siempre hay alternativa con fisioterapia, terapia manual o diatermia), si estás en tratamiento anticoagulante sin valoración previa, en zonas con infección cutánea local, durante el primer trimestre de embarazo en zonas específicas, o si hay alergia conocida al níquel de las agujas.
La valoración inicial siempre incluye estas comprobaciones.
Cómo combinamos punción seca con otras técnicas de fisioterapia
La punción seca rara vez se aplica aislada. En la sesión de fisioterapia típica combinamos:
- Fisioterapia y terapia manual previa para preparar el tejido
- Punción seca del punto gatillo principal
- Diatermia (radiofrecuencia profunda) para acelerar la recuperación del tejido tratado
- Neuromodulación percutánea cuando hay componente de dolor crónico nervioso asociado
- Ejercicio terapéutico específico que prescribimos para casa, para evitar la recaída
FAQs
Punción Seca en Cerdanyola
Las preguntas que todo el mundo tiene pero pocos se atreven a hacer.
¿La punción seca duele?
Durante el procedimiento hay una sensación de calambre o contracción local en el músculo, dura segundos. Es normal y señal de que hemos encontrado el punto gatillo. Las 24-48 horas siguientes puede haber sensación de agujetas. El resultado compensa ampliamente esa incomodidad.
¿Cuántas sesiones de punción seca necesito?
Generalmente 1-3 sesiones son suficientes para el mismo punto gatillo. La punción seca nunca va sola, siempre se combina con fisioterapia, terapia manual y ejercicio terapéutico para consolidar el resultado.
¿Cuánto cuesta la punción seca en Cerdanyola?
La punción seca está incluida dentro de la sesión de fisioterapia, 50€.
Sin cargo adicional por la técnica.
¿La punción seca es lo mismo que la acupuntura?
No. Misma aguja, enfoque completamente diferente. La acupuntura trabaja con meridianos energéticos de la medicina china. La punción seca trabaja con anatomía y neurociéncia del dolor, tiene base científica validada.
¿Qué puedo y qué no puedo hacer después de una sesión de punción seca?
Las primeras 24-48 horas evita ejercicio intenso y baños muy calientes. Sí puedes hacer vida normal: caminar, trabajar, conducir. Es habitual sentir una molestia muscular leve, parecida a las agujetas, que puede durar hasta 48h y desaparece sola. Si aparece esa molestia, aplica calor seco local y bebe agua. Si tienes una actividad deportiva importante prevista, mejor reservamos la punción seca para después, no antes.
¿La punción seca es compatible con anticoagulantes, embarazo o problemas de coagulación?
En anticoagulantes orales (tipo Sintrom, anticoagulantes directos como Eliquis o Xarelto, o aspirina a dosis terapéutica) sí podemos hacer punción seca, pero con valoración previa y técnica adaptada para minimizar riesgo de hematoma. Si tienes coagulopatías diagnosticadas, lo comentamos primero. Durante el embarazo evitamos punción seca en zonas específicas (abdomen, lumbar, ciertos puntos del pie y mano), pero podemos tratar contracturas cervicales y dorsales sin problema con valoración individualizada. En el primer trimestre somos especialmente conservadores.
¿En qué se diferencia la punción seca de un masaje o de la liberación miofascial?
El masaje y la liberación miofascial trabajan desde fuera del músculo: presionando, deslizando, estirando el tejido superficial. La punción seca llega directamente al punto gatillo dentro del músculo con la aguja, generando una respuesta de espasmo local que «resetea» la contractura. Por eso la punción seca es más eficaz en contracturas profundas, crónicas o que no responden al masaje. No reemplaza al masaje — lo complementa. En la mayoría de casos hacemos primero terapia manual y después punción seca cuando hace falta.
¿Combináis la punción seca con otras técnicas en la misma sesión?
Sí, casi siempre. La punción seca aislada da resultados parciales. En una sesión típica combinamos terapia manual previa para preparar el tejido, punción seca del punto gatillo principal, diatermia para acelerar la regeneración del tejido tratado, y neuromodulación percutánea cuando hay componente de dolor crónico. Al final de la sesión te prescribimos ejercicios específicos para casa. Este enfoque combinado es lo que diferencia un tratamiento puntual de uno que resuelve la causa real del dolor.
¿Cómo llego desde Rubí, Ripollet o Barberà del Vallès?
Estamos en la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). Desde Rubí, Ripollet y Barberà del Vallès el acceso es directo por la B-30 — menos de 15 minutos en coche. Parking gratuito en el campus. Muchos de nuestros pacientes vienen de estas poblaciones precisamente porque el Campus UAB es de fácil acceso desde toda la comarca.
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50€ la sesión · Campus UAB, Bellaterra · Respondemos hoy
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