Fisioterapia para lesiones de hombro en Cerdanyola del Vallès
Te duele al levantar el brazo, al dormir, al coger peso... Y llevas semanas esperando que se pase solo.
Pide cita por WhatsAppNo se va a pasar solo. El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo — y una de las que más compensan cuando algo falla. Cada vez que evitas el movimiento que duele, otra estructura carga con ese trabajo.
En FISIOMOVE tratamos lesiones de hombro en Cerdanyola del Vallès desde el origen, no desde el síntoma. Atendemos a pacientes de Cerdanyola, Bellaterra, Sant Cugat, Rubí y toda la comarca.
Tendinopatía del manguito rotador
El manguito rotador es el grupo de cuatro músculos (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) que estabiliza la articulación del hombro. Cuando alguno de sus tendones se sobrecarga aparece la tendinopatía, la lesión más frecuente del hombro a partir de los 35-40 años, sobre todo en personas que trabajan con los brazos elevados o practican deportes de raqueta, natación y lanzamiento.
Notarás dolor al elevar el brazo (especialmente entre 60 y 120 grados), debilidad al cargar peso, y a veces dolor nocturno al dormir sobre el lado afectado.
En Fisiomove combinamos terapia manual de la articulación glenohumeral, ejercicio terapéutico progresivo (excéntrico y concéntrico), punción seca de los puntos gatillo del manguito y reeducación del control escapular. La mayoría de casos mejoran significativamente en 8-12 semanas.
Bursitis subacromial
La bursitis subacromial es la inflamación de la bursa (bolsa de líquido sinovial) que actúa de amortiguador entre el manguito rotador y el acromion. Suele acompañar al impingement subacromial.
Los síntomas característicos: dolor en la cara lateral del hombro que empeora al elevar el brazo, dolor nocturno al dormir sobre el lado afectado, y a veces sensación de «calor» local. La movilidad activa duele más que la pasiva.
El tratamiento de fisioterapia combina diatermia (radiofrecuencia profunda para reducir la inflamación), terapia manual descompresiva de la articulación, ejercicio progresivo del manguito rotador y reeducación postural. Suele mejorar significativamente en 4-8 semanas.
Capsulitis adhesiva (hombro congelado)
La capsulitis adhesiva, conocida popularmente como hombro congelado, es una pérdida progresiva e idiopática de la movilidad articular del hombro. Afecta principalmente a mujeres entre 40 y 60 años, personas con diabetes o problemas tiroideos, y tras inmovilización prolongada del brazo.
Pasa por tres fases: dolorosa (2-9 meses con dolor intenso), congelación (4-12 meses con rigidez máxima) y descongelación (5-24 meses, recuperación lenta). Sin tratamiento puede durar 18-30 meses; con fisioterapia activa el ciclo se acorta significativamente.
Tratamos con movilizaciones articulares específicas según fase, ejercicio progresivo, diatermia para el componente inflamatorio y educación al paciente sobre cómo manejar el dolor en cada fase. Empezar pronto cambia el pronóstico.
Síndrome de impingement subacromial
El síndrome de impingement subacromial (también llamado «pinzamiento») es uno de los dolores de hombro más frecuentes. Aparece cuando los tendones del manguito rotador y la bursa se comprimen contra el acromion al elevar el brazo.
Sentirás dolor entre 60 y 120 grados de elevación, el llamado «arco doloroso». Aparece especialmente al peinarte, coger algo de un estante alto o al hacer actividades que requieran elevar el brazo.
El tratamiento se centra en reeducar el control escapular, fortalecer el manguito rotador, descomprimir el espacio subacromial con técnicas manuales, y modificar las posturas y gestos que perpetúan el problema. La punción seca de los puntos gatillo del infraespinoso suele acelerar la mejora. La mayoría de casos resuelven en 6-12 semanas.
Tendinitis del bíceps braquial
La tendinitis del bíceps braquial afecta al tendón largo del bíceps, que pasa por la corredera bicipital del hombro. Suele aparecer junto con problemas del manguito rotador o tras sobrecargas repetidas (deportes con lanzamiento, levantamiento de pesas, trabajos manuales).
Los síntomas: dolor en la cara anterior del hombro que aumenta al cargar peso o al hacer flexión del codo contra resistencia. A veces notarás un «chasquido» al mover el brazo.
Tratamos con terapia manual descompresiva de la corredera bicipital, ejercicio excéntrico progresivo del bíceps, diatermia para reducir la respuesta inflamatoria y modificación temporal de la actividad. La mayoría de casos mejoran en 4-8 semanas.
Inestabilidad y luxación de hombro
La inestabilidad de hombro es la sensación de que la articulación «se sale» o está a punto de salirse. Puede ser tras una luxación traumática previa (caída, golpe deportivo) o por inestabilidad multidireccional (típica en personas hiperlaxas).
Aparece como aprensión al hacer ciertos movimientos (sobre todo abducción + rotación externa), dolor al gesto deportivo o limitación funcional importante.
El tratamiento conservador es la primera línea, fortalecimiento específico del manguito rotador, trabajo de control neuromuscular y propioceptivo, y readaptación al gesto deportivo. Si tras 12-16 semanas no mejora o las luxaciones recurren, se valora cirugía. La rehabilitación postoperatoria también la hacemos en Fisiomove.
| Patología | Síntoma principal | Tratamiento principal | Recuperación habitual |
|---|---|---|---|
| Tendinopatía manguito rotador | Dolor al elevar el brazo, debilidad | Ejercicio terapéutico + terapia manual + punción seca | 8-12 semanas |
| Bursitis subacromial | Dolor lateral del hombro al dormir | Diatermia + terapia manual + ejercicio | 4-8 semanas |
| Capsulitis adhesiva (hombro congelado) | Pérdida progresiva de movilidad | Movilizaciones + ejercicio + diatermia | 6-12 meses |
| Impingement subacromial | Dolor entre 60-120º de elevación | Reeducación postural + fortalecimiento + punción seca | 6-12 semanas |
| Tendinitis del bíceps braquial | Dolor anterior al cargar peso | Terapia manual + diatermia + ejercicio excéntrico | 4-8 semanas |
| Inestabilidad / luxación | Sensación de "se sale" tras episodio previo | Fortalecimiento + control neuromuscular | 12-16 semanas |
Por qué Fisiomove
Aquí no te hacen 10 minutos de máquina y te mandan a casa. Miramos por qué duele tu hombro, qué está fallando en la cadena escapular y cómo corregirlo de forma duradera, no de forma que vuelvas a los 3 meses con el mismo problema.
Nuestro proceso
Paso 1 — Valoración completa del caso
En la primera visita analizamos el hombro a fondo — historial, pruebas de imagen, rango de movimiento, fuerza y cadena escapular completa. Sin esta base no empezamos a tratar.
Paso 2 — Explicación y educación
Te explicamos exactamente qué estructura está lesionada, por qué duele y qué vamos a hacer. Un paciente que entiende su lesión se recupera antes.
Paso 3 — Terapia manual
Movilización glenohumeral y escapular, trabajo de tejidos blandos periarticulares, técnicas miofasciales para recuperar el rango de movimiento perdido.
Paso 4 — Diatermia / Human Tecar
Radiofrecuencia de alta penetración para reducir la inflamación y acelerar la regeneración tendinosa en fase aguda y crónica. Actúa directo donde está el problema.
Paso 5 — Punción seca / Neuromodulación
Para los puntos gatillo del manguito rotador y deltoides que no responden a terapia manual. Actuamos directamente en el origen del dolor muscular. Cuando el dolor de hombro lleva meses instalado, el sistema nervioso aprende a mantenerlo. Las técnicas de neuromodulación interrumpen ese patrón y reducen la sensibilización del tejido.
Paso 6 — Ejercicio terapéutico
Fortalecimiento progresivo del manguito rotador y estabilizadores escapulares. Sin tablas genéricas — el programa es tuyo, para tu hombro y tu vida.
Paso 7 — Ejercicios para casa
Diseñados específicamente para tu hombro y tu lesión. No son los mismos para todos, dependen de tu fase de recuperación, tu fuerza actual y tu objetivo.
Preguntas frecuentes
Si el dolor lleva más de dos o tres semanas sin mejorar, te despierta por la noche o te cuesta levantar el brazo para vestirte o peinarte, es momento de una valoración. Cuanto antes lo miramos, más fácil suele ser recuperar el movimiento sin que la molestia se cronifique.
Es muy frecuente en tendinopatías y problemas del manguito rotador: la postura de lado comprime la zona y despierta el dolor. Suele ser una señal de que el hombro está irritado y merece revisión, sobre todo si te obliga a cambiar de lado varias veces cada noche.
Depende mucho de la lesión y de cuánto tiempo lleve, así que lo concretamos tras la primera valoración. Como referencia orientativa, muchos hombros notan cambios en las primeras semanas combinando sesiones (50€, unos 50 min) con ejercicio en casa. Te damos una previsión realista desde el principio.
Una tendinitis aguda bien tratada puede resolverse en 4-6 sesiones. Si llevas meses con ella o tiene componente crónico, necesitarás más. Lo que sí podemos decirte es que con el tratamiento correcto, y sin esperar más, el pronóstico mejora significativamente. En la primera visita te damos una estimación real.
Depende de la lesión y del deporte. En muchos casos podemos mantener la actividad modificando la técnica o la carga. En otros hay que hacer una pausa temporal. Te lo decimos con claridad desde el principio, sin generalismos ni respuestas de salón.
Durante el procedimiento hay una sensación de calambre local que dura segundos — es normal y señal de que hemos encontrado el punto gatillo. Las 24-48 horas siguientes puede haber algo de agujetas en la zona. El resultado, cuando está indicado, es muy eficaz y notablemente más rápido que con terapia manual sola.
Muchas roturas parciales del manguito rotador se resuelven con fisioterapia sin cirugía. La evidencia científica es clara: para la mayoría de las lesiones del manguito, la fisioterapia es tan efectiva como la cirugía y sin los riesgos del quirófano. La cirugía es el último recurso. En la valoración te decimos honestamente qué podemos conseguir en tu caso.
50€ la sesión — primera visita y sucesivas. Incluye la valoración completa y el tratamiento. Sin cargos extra por punción seca, diatermia o vendaje. En procesos de recuperación largos disponemos de bonos de sesiones, con los que la sesión puede salir a 45€.
Estamos en la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). Desde Rubí, Ripollet y Barberà del Vallès el acceso es directo por la B-30 — menos de 15 minutos en coche. Parking gratuito en el campus. Muchos de nuestros pacientes vienen de estas poblaciones precisamente porque el Campus UAB es de fácil acceso desde toda la comarca.
Lo más rápido es escribirnos por WhatsApp al +34 686 085 317 — respondemos el mismo día. Solemos tener disponibilidad en pocos días. Sin listas de espera de semanas.
Estamos en la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). A 5 minutos de Cerdanyola del Vallès y menos de 15 de Sant Cugat, Rubí, Ripollet o Barberà. Parking gratuito en el campus — sin estrés de aparcamiento.
Sigue explorando
Lo que dicen nuestros pacientes
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
Tu cuerpo no se arregla solo. Ya lo sabes.
La mayoría de la gente espera a que el dolor sea insoportable. Para entonces, lo que era sencillo se convierte en un problema serio. No seas de esa mayoría. Cita en pocos días y respuesta el mismo día por WhatsApp.