Fisioterapia para dolor de espalda y cuello en Cerdanyola del Vallès
El dolor de espalda no avisa. Y tampoco desaparece solo si no haces nada.
Pide cita por WhatsAppEs la lesión más común del Vallès Occidental. También la más ignorada. La gente toma ibuprofeno, pone calor y espera. Lo que no saben es que cada semana sin tratar el origen, el problema se asienta más. Los músculos se acostumbran a compensar, las articulaciones se van restringiendo, el sistema nervioso aprende el dolor.
En FISIOMOVE tratamos dolor de espalda y cuello en Cerdanyola del Vallès (hernias discales, contracturas, cervicalgias, lumbalgias y ciática), desde el primer día.
Cervicalgia: el dolor cervical más común
La cervicalgia es el dolor cervical de cualquier origen (postural, mecánico, por contractura muscular, asociado al estrés o secundario a una hernia discal cervical). Es uno de los motivos de consulta más frecuentes hoy en día por el uso prolongado de pantallas y posturas estáticas.
Distinguimos cervicalgia aguda (tras un mal gesto, esfuerzo o golpe — suele resolverse en 2-3 semanas con tratamiento adecuado) y cervicalgia crónica (más de 12 semanas de evolución, requiere abordaje más completo).
En Fisiomove combinamos terapia manual cervical, punción seca para liberar puntos gatillo del trapecio superior y suboccipitales, ejercicio cervical específico y reeducación postural. El objetivo no es solo quitar el dolor — es modificar las causas para que no vuelva.
Lumbalgia: aguda, subaguda y crónica
La lumbalgia afecta a más del 80% de adultos en algún momento de la vida. Es la lesión más prevalente en consulta de fisioterapia.
Distinguimos tres fases:
- Lumbalgia aguda (menos de 6 semanas) — generalmente buena evolución con tratamiento básico. - Lumbalgia subaguda (6-12 semanas) — fase clave para evitar la cronificación. - Lumbalgia crónica (más de 12 semanas) — requiere abordaje multimodal: ejercicio terapéutico, control motor lumbar, técnicas avanzadas y a veces apoyo psicológico.
En la mayoría de casos no necesitas pruebas de imagen — la exploración clínica nos dice más sobre tu caso. Tratamos con neuromodulación, ejercicio terapéutico de control motor lumbar, terapia manual y educación postural específica para tu trabajo o deporte.
Hernia discal lumbar y dolor irradiado
La hernia discal lumbar se produce cuando parte del disco intervertebral se desplaza y comprime una raíz nerviosa, generando dolor lumbar que se irradia hacia el glúteo, muslo o pierna (lo que conocemos como ciática). Sentirás hormigueo, pérdida de fuerza o adormecimiento según el nivel afectado.
La buena noticia: la mayoría de hernias discales no necesitan cirugía. Con un tratamiento conservador adecuado durante 8-12 semanas, el 80% de pacientes recuperan función completa. Combinamos descompresión articular, ejercicio específico de control motor, neuromodulación cuando hay dolor neurogénico persistente, y educación sobre cargas y posturas.
Cefalea tensional y cefalea cervicogénica
Si tienes dolores de cabeza recurrentes que aparecen al final del día, en momentos de estrés o tras horas frente al ordenador, puede ser cefalea tensional (origen muscular de la columna cervical alta) o cefalea cervicogénica (causada directamente por disfunción articular cervical).
Los músculos que más cefaleas provocan son los suboccipitales, el trapecio superior y el ECOM. Trabajamos sobre estos puntos con punción seca específica, terapia manual de la articulación atlanto-occipital y ejercicios de control cervical profundo. Un porcentaje muy alto de cefaleas mejoran significativamente en 4-8 semanas.
Latigazo cervical
Tras un accidente de tráfico o impacto similar, el cuello sufre una aceleración brusca seguida de desaceleración (mecanismo «latigazo»). Las primeras 48-72h notas dolor cervical creciente, rigidez, dolor de cabeza, mareos y a veces alteraciones visuales o concentración reducida.
Es importante empezar movilización progresiva pronto (las primeras 1-2 semanas) — el reposo prolongado empeora el pronóstico. Combinamos movilización articular suave, ejercicio cervical adaptado, neuromodulación si hay sensibilización del sistema nervioso, y trabajo cognitivo si aparece miedo al movimiento. La mayoría de casos resuelven en 6-12 semanas.
Lumbociática y dolor irradiado a la pierna
La lumbociática describe el dolor lumbar que se irradia hacia la pierna siguiendo el trayecto del nervio ciático. Puede deberse a hernia discal, estenosis del canal lumbar, síndrome del piriforme (la «falsa ciática») o disfunción sacroilíaca. Diferenciar el origen es clave para tratar bien.
En la primera valoración hacemos pruebas neurodinámicas y neurológicas para identificar el origen exacto. Según el caso aplicamos descompresión, neuromodulación, punción seca del piriforme si aplica, o reeducación neuromuscular. La mayoría de casos mejoran en 8-12 semanas con el abordaje adecuado.
| Patología | Síntoma principal | Tratamiento principal | Recuperación habitual |
|---|---|---|---|
| Cervicalgia mecánica | Dolor de cuello, tensión, limitación | Terapia manual + punción seca + ejercicio cervical | 2-6 semanas |
| Lumbalgia aguda | Dolor lumbar reciente, contractura | Movilización + neuromodulación + educación postural | 1-4 semanas |
| Lumbalgia crónica | Dolor lumbar persistente más de 12 semanas | Ejercicio terapéutico + control motor + punción seca | 8-16 semanas |
| Hernia discal lumbar | Dolor lumbar irradiado a pierna (ciática) | Descompresión + ejercicio específico + neuromodulación | 8-12 semanas |
| Cefalea tensional / cervicogénica | Dolor de cabeza por tensión cervical | Terapia manual + punción seca cervical + relajación | 4-8 semanas |
| Latigazo cervical (whiplash) | Dolor cervical tras impacto, mareos | Movilización progresiva + ejercicio + neuromodulación | 6-12 semanas |
Nuestro proceso
Paso 1 — Valoración completa del caso
Antes de tratar, entendemos. Historial completo, pruebas de imagen, análisis postural y del movimiento. No empezamos a tocar sin saber qué hay detrás del dolor.
Paso 2 — Explicación y educación
Te explicamos qué estructura está afectada, por qué duele y cómo va a ser el proceso de recuperación. Un paciente que entiende su lesión toma mejores decisiones y se recupera antes.
Paso 3 — Terapia manual
Movilización vertebral, técnicas articulatorias, trabajo muscular profundo, técnicas neurodinámicas para liberar el nervio.
Paso 4 — Diatermia / Human Tecar
Radiofrecuencia en profundidad para reducir la inflamación discal y muscular y acelerar la recuperación de los tejidos. Especialmente eficaz en fases agudas y en dolor crónico resistente.
Paso 5 — Punción seca / Neuromodulación
Para los puntos gatillo paravertebrales y los músculos profundos del raquis que no ceden con masaje convencional. El dolor crónico de espalda tiene un componente nervioso central muy importante. Las técnicas de neuromodulación trabajan directamente sobre ese componente, interrumpiendo el ciclo de dolor que el sistema nervioso ha aprendido a mantener.
Paso 6 — Ejercicio terapéutico
Fortalecimiento del core y estabilización lumbar. Es la base para que el dolor no vuelva. Sin esto, solo tratamos el episodio, no la causa.
Paso 7 — Ejercicios para casa
Específicos para tu columna, tu fase de recuperación y tu vida. No son los mismos para una contractura aguda que para una hernia crónica, ni para un trabajador de oficina que para un deportista. Cómo te sientas, cómo duermes, cómo trabajas durante 8 horas. Lo analizamos y te damos herramientas concretas para tu vida real.
Preguntas frecuentes
Sí, es uno de los motivos de consulta más frecuentes, sobre todo entre estudiantes y trabajadores del campus. Trabajamos la tensión de la zona, pero también revisamos tu postura y te damos pautas y ejercicios para que no vuelva a aparecer. La idea no es solo quitar la molestia del día, sino que aguantes mejor las jornadas largas.
Sí, la tensión cervical puede acompañarse de dolor de cabeza o sensación de mareo en algunos casos, y suele mejorar al tratar la zona. Aun así, si los mareos son intensos, repetidos o van con otros síntomas, es importante que lo comente antes tu médico. Nosotros valoramos si tu caso encaja con el trabajo de fisioterapia o conviene descartar otras causas.
No trabajamos directamente con mutuas, pero te entregamos factura de cada sesión para que la presentes a tu seguro si te cubre el reembolso. La sesión de fisioterapia son 50€ e incluye las técnicas necesarias. Así tú eliges tu horario sin depender de autorizaciones y luego gestionas el reembolso con tu aseguradora.
Sí. La mayoría de las hernias discales responden muy bien a fisioterapia, sin necesidad de cirugía. La evidencia científica es contundente: el tratamiento conservador bien aplicado tiene resultados equivalentes o superiores a la cirugía en la mayor parte de los casos. El objetivo es reducir el dolor, liberar la compresión nerviosa, recuperar movilidad y fortalecer las estructuras que protegen el disco.
Una contractura aguda sin complicaciones puede resolverse en 2-4 sesiones con el tratamiento adecuado. Si llevas meses con ella o tiene componente crónico, necesitarás más. Te lo decimos tras la valoración, sin inventar números.
Sí. La fisioterapia es el tratamiento de primera línea para la ciática en la mayoría de los casos. Técnicas neurodinámicas, movilización vertebral y ejercicio específico reducen la compresión del nervio ciático y eliminan el dolor que baja por la pierna.
Sí. El dolor crónico de espalda es tratable, aunque requiere un enfoque diferente al del dolor agudo. Combinamos tratamiento manual con ejercicio terapéutico específico para interrumpir el ciclo de dolor. Lo que no hacemos es prometerte una cura milagrosa. Lo que sí hacemos es decirte honestamente cuánto podemos mejorar tu situación.
50€ la sesión — primera visita y sucesivas. Incluye la valoración completa y el tratamiento. Sin cargos extra por punción seca, diatermia o vendaje. En procesos de recuperación largos disponemos de bonos de sesiones, con los que la sesión puede salir a 45€.
Estamos en la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). Desde Rubí, Ripollet y Barberà del Vallès el acceso es directo por la B-30 — menos de 15 minutos en coche. Parking gratuito en el campus. Muchos de nuestros pacientes vienen de estas poblaciones precisamente porque el Campus UAB es de fácil acceso desde toda la comarca.
Lo más rápido es escribirnos por WhatsApp al +34 686 085 317 — respondemos el mismo día. Solemos tener disponibilidad en pocos días. Sin listas de espera de semanas.
Estamos en la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). A 5 minutos de Cerdanyola del Vallès y menos de 15 de Sant Cugat, Rubí, Ripollet o Barberà. Parking gratuito en el campus — sin estrés de aparcamiento.
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Lo que dicen nuestros pacientes
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
Tu cuerpo no se arregla solo. Ya lo sabes.
La mayoría de la gente espera a que el dolor sea insoportable. Para entonces, lo que era sencillo se convierte en un problema serio. No seas de esa mayoría. Cita en pocos días y respuesta el mismo día por WhatsApp.