Helena Garganté · 9 junio 2026 · 5 min lectura
La fisioterapia deportiva no es solo tratar dolor cuando aparece. Es planificar el retorno al deporte con criterios objetivos para que no vuelvas a lesionarte. Te explicamos qué valoramos en consulta y cómo organizamos el retorno.
Lo que vas a leer
- Qué incluye una valoración de fisioterapia deportiva.
- Por qué la fase de readaptación es la más importante.
- Criterios objetivos antes de volver a entrenar.
- Cuándo derivamos a entrenamiento personal supervisado.
Qué incluye la valoración deportiva
La valoración combina exploración clínica detallada (rango articular, fuerza específica, dolor a la palpación, test funcionales), análisis del gesto deportivo cuando hace falta, historia de cargas y entrenamiento, y planificación del retorno con hitos medibles. No es lo mismo tratar una lumbalgia en un sedentario que en una jugadora de pádel federada.
La fase de readaptación: la más descuidada
La mayoría de recaídas tras una lesión deportiva ocurren al volver a la actividad, no durante el tratamiento. Si la fase de readaptación se acorta o se salta, la lesión vuelve. Por eso en Fisiomove planificamos esta fase con criterios objetivos.
Criterios objetivos para volver a entrenar
Estos son los criterios que verificamos antes del retorno.
| Criterio | Cómo se mide |
|---|---|
| Dolor en reposo | Cero molestia durante al menos 2 semanas |
| Movilidad completa | Rangos articulares al 100% del lado sano |
| Fuerza recuperada | Mínimo 80% de fuerza del lado sano |
| Pruebas funcionales | Saltos, cambios de dirección sin dolor ni miedo |
Cuándo derivamos a entrenamiento personal
Cuando el paciente sale de la fase de fisioterapia y necesita progresión de carga supervisada. Derivamos a Clínica PROA Sabadell para entrenamiento personal adaptado a la actividad específica, manteniendo coordinación con fisioterapia mientras dure la readaptación.
- Fisioterapeuta · col. 11686
- Podóloga · col. 2240
- Profesora · Grado de Podología (UB)
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Plaça Cívica · Campus UAB · Bellaterra · Cerdanyola del Vallès.
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Preguntas frecuentes
Depende de la lesión y el momento. Cuadros agudos típicos: 4-8 sesiones. Crónicos: más, con espaciados progresivos.
Sí, fisioterapia + podología en la misma clínica es ventaja para corredores.
Tenemos ecógrafo musculoesquelético. Lo usamos cuando aporta información clínica relevante.
Cuadros crónicos requieren más tiempo y posiblemente readaptación. La planificación es la misma: criterios objetivos.
Antes de volver a entrenar tras lesión, o cuando una molestia interfiere con tu rendimiento.
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