Cervicalgia en Cerdanyola Cuando el cuello decide por ti
Cuando cada día acabas tocándote el cuello como si eso fuera normal, toca mirarlo bien
Pide cita por WhatsAppAl principio solo era tensión. Un cuello cargado al final del día. El típico «será la postura». Luego empezó el dolor al girar la cabeza, el trapecio duro como una piedra, la cefalea al salir del trabajo o esa sensación rara de mareo que no sabes si viene del cuello, del estrés o de todo a la vez.
La cervicalgia rara vez aparece por una sola causa. Suele ser la suma de horas de pantalla, estrés, falta de fuerza, mala calidad del sueño, mandíbula apretada, poca movilidad torácica y un cuello que lleva demasiado tiempo trabajando por encima de sus posibilidades.
En Fisiomove Cerdanyola no nos limitamos a masajear donde duele. Valoramos qué está manteniendo ese dolor: cuello, hombros, mandíbula, columna torácica, patrón respiratorio, carga laboral y forma de moverte.
Qué es la cervicalgia
La cervicalgia es dolor en la zona del cuello. Puede ser muscular, articular, neural o mixta. A veces aparece después de dormir mal o de un gesto concreto. Otras veces se instala poco a poco hasta convertirse en ese dolor de fondo que parece acompañarte todo el día.
Puede presentarse como dolor local en la nuca, tensión en trapecios, dolor entre los omóplatos, cefalea tensional, dolor irradiado hacia el brazo, hormigueos o mareo asociado al movimiento cervical.
Síntomas que suelen encajar
- Dolor en cuello, nuca, trapecios o entre omóplatos. - Rigidez al girar la cabeza. - Cefalea al final del día o al despertarte. - Sensación de hombros siempre cargados. - Dolor que empeora con ordenador, móvil o conducción. - Hormigueo hacia brazo o mano. - Mareo o sensación de inestabilidad relacionada con el cuello. - Bruxismo o tensión mandibular asociada. - Sensación de que necesitas crujirte el cuello constantemente.
Lo que puede estar influyendo / Cómo lo miramos / Qué podemos proponer
Sobrecarga de trapecio y angular — Exploración manual y movilidad — Terapia manual, punción seca si procede y pauta de ejercicio
Falta de fuerza cervical profunda — Tests de control motor — Ejercicio progresivo de cuello y escápula
Cefalea tensional — Exploración cervical, suboccipital y mandibular — Terapia manual, ejercicio y pautas domiciliarias
Mareo cervicogénico — Tests cervicales y propioceptivos — Movilización, control motor y reentreno progresivo
Dolor irradiado al brazo — Exploración neurológica y neurodinámica — Movilización neural, ejercicio y derivación si procede
Bruxismo o mandíbula — Exploración temporomandibular — Tratamiento manual y derivación odontológica si corresponde
| Dato clave | Respuesta clara |
|---|---|
| Servicio | Fisioterapia para cervicalgia, dolor cervical y cefalea tensional. |
| Centro | Fisiomove, Cerdanyola del Vallès · Campus UAB. |
| Para quién | Trabajadores de oficina, estudiantes, conductores y personas con dolor cervical recurrente. |
| Lesiones frecuentes | Dolor cervical, contractura trapecio, cefalea tensional, mareo cervicogénico, dolor irradiado a brazo. |
| Precio | Visita de fisioterapia 50€. Sin paquetes obligatorios. |
| Enfoque | Terapia manual + ejercicio terapéutico + punción seca + educación del dolor. |
Por qué Fisiomove
Primero valoramos. No empezamos aplicando técnicas sin entender el caso.
Exploramos movilidad cervical y torácica, fuerza, sensibilidad, reflejos si hay síntomas hacia el brazo, puntos de dolor, relación con mandíbula y patrón de trabajo. Después decidimos si el caso necesita terapia manual, punción seca, ejercicio terapéutico, educación del dolor o derivación si hay signos que no corresponden a fisioterapia.
Este contenido tiene finalidad informativa y no sustituye una valoración clínica individual. Si hay pérdida de fuerza progresiva, fiebre, dolor nocturno intenso no mecánico, traumatismo importante o empeoramiento rápido, se recomienda valoración médica.
Preguntas frecuentes
Algunas personas con tensión cervical notan sensación de mareo, inestabilidad o pesadez de cabeza, y en muchos casos tiene relación con la musculatura y las articulaciones del cuello. Aun así, el mareo puede tener otras causas, así que si es intenso o recurrente conviene valorarlo bien. En la primera visita exploramos el cuello y, si vemos que necesitas otra prueba, te lo decimos con claridad.
Un cuello cargado y molesto tras un mal gesto o malas posturas suele mejorar con tratamiento y no es alarmante. Conviene consultar antes si el dolor no cede en varios días, va a más, o se acompaña de hormigueo, pérdida de fuerza en el brazo o dolor tras un golpe fuerte. Ante la duda, escríbenos y te orientamos sobre si toca valoración.
La postura al dormir influye bastante en el cuello, aunque no existe una almohada mágica igual para todos. En general buscamos que la almohada mantenga el cuello alineado, ni muy alta ni muy baja, según si duermes de lado o boca arriba. En la sesión valoramos tu caso y te damos pautas concretas de postura y descanso adaptadas a ti.
Depende de si es aguda, recurrente o crónica. Una cervicalgia reciente puede mejorar en pocas sesiones. Si lleva meses, hay cefaleas, estrés, bruxismo o dolor irradiado, suele necesitar un trabajo más progresivo.
Puede ayudar cuando hay puntos gatillo activos en trapecio, angular, suboccipitales o musculatura relacionada. No se aplica por rutina. Se usa si tiene sentido en tu caso.
Sí. Algunas cefaleas tienen componente cervical o tensional. Aun así, si hay signos de alarma o un patrón que no encaja, te orientamos hacia valoración médica.
En la mayoría de casos sí, con adaptaciones. Te damos pautas para modificar pausas, carga, postura y ejercicios breves durante el día.
Sí. Fisiomove está en Cerdanyola del Vallès, en el entorno del Campus UAB y Bellaterra.
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