Fisioterapia · Dolor lumbar · Cerdanyola del Vallès
Lumbalgia en Cerdanyola
El dolor lumbar no siempre se arregla con reposo
Dolor lumbar agudo, recurrente o crónico. En Fisiomove Cerdanyola valoramos qué lo mantiene y planteamos un plan basado en terapia manual, ejercicio terapéutico y educación del dolor. Visita de fisioterapia 50€. Sin paquetes obligatorios.
No se trata de dejar la espalda quieta. Se trata de enseñarle a volver a moverse con confianza
La lumbalgia tiene una habilidad especial: aparece justo cuando necesitas seguir funcionando.
Al coger una caja. Al levantarte de la silla. Después de muchas horas conduciendo. En el gimnasio. Al despertar. O sin una causa clara, que a veces desespera más.
Mucha gente hace lo mismo: reposo, antiinflamatorio, calor, miedo a moverse y esperar. A veces mejora. A veces vuelve. Y cuando vuelve varias veces, empiezas a vivir con la sensación de que tu espalda es frágil.
En Fisiomove Cerdanyola valoramos tu dolor lumbar sin dramatizarlo y sin simplificarlo. Buscamos qué lo está manteniendo: carga, fuerza, movilidad, miedo al movimiento, hábitos, trabajo, sueño o un episodio previo mal resuelto.
Qué es la lumbalgia
La lumbalgia es dolor en la zona baja de la espalda. Puede quedarse localizada en la zona lumbar o irradiarse hacia glúteo y pierna.
La mayoría de lumbalgias no tienen una única causa estructural clara. Eso no significa que el dolor sea inventado. Significa que la espalda puede doler por una combinación de carga, sensibilidad, fuerza, hábitos, descanso y contexto.
| Dato clave | Respuesta clara |
|---|---|
| Servicio | Fisioterapia para lumbalgia aguda, recurrente o crónica. |
| Centro | Fisiomove, Cerdanyola del Vallès · Campus UAB. |
| Para quién | Trabajadores, deportistas, postparto y personas con lumbalgia recurrente. |
| Lesiones frecuentes | Lumbalgia mecánica, lumbociática, lumbalgia inespecífica y dolor lumbar recurrente. |
| Precio | Visita de fisioterapia 50€. Sin paquetes obligatorios. |
| Enfoque | Terapia manual + ejercicio terapéutico + educación del dolor + neuromodulación si procede. |
Síntomas que suelen encajar
- Dolor lumbar al levantarte de la silla.
- Dolor al agacharte o cargar peso.
- Sensación de bloqueo lumbar.
- Dolor que baja hacia glúteo o pierna.
- Rigidez matinal.
- Episodios que vuelven cada cierto tiempo.
- Miedo a doblarte, entrenar o coger peso.
- Dolor que empeora con reposo prolongado o con estar mucho sentado.
| Lo que puede estar influyendo | Cómo lo miramos | Qué podemos proponer |
|---|---|---|
| Lumbalgia mecánica | Test de movimiento y carga | Terapia manual, ejercicio y pautas de movimiento |
| Lumbociática | Exploración neurológica y neurodinámica | Movilización neural, ejercicio y control de irritabilidad |
| Falta de fuerza | Test funcional | Progresión de fuerza de core, glúteo y cadena posterior |
| Dolor crónico | Historia clínica y cuestionarios | Educación del dolor y exposición gradual |
| Miedo al movimiento | Conversación clínica y test de tolerancia | Reintroducción progresiva de gestos evitados |
| Trabajo físico o sedente | Análisis de tareas | Estrategias de carga, pausas y ejercicio específico |
Revisión clínica · mayo 2026
Helena Garganté
- Fisioterapeuta colegiada nº 11686 — Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya
- Podóloga colegiada nº 2240 — Col·legi de Podòlegs de Catalunya
- Profesora del Grado de Podología — Universitat de Barcelona
Revisión clínica · mayo 2026
Coral R. Peñuela
- Médica especialista colegiada nº 61507 — Col·legi Oficial de Metges de Barcelona
Qué hacemos en Fisiomove
Primero diferenciamos si estamos ante una lumbalgia mecánica simple, un dolor con componente neural, una posible hernia discal, una lumbalgia crónica sensibilizada o un cuadro que necesita derivación médica.
Después construimos un plan. Puede incluir terapia manual para modular dolor, ejercicio terapéutico para recuperar capacidad, punción seca si hay componente muscular claro, educación del dolor y pautas de actividad para que no dependas eternamente de la camilla.
Este contenido tiene finalidad informativa y no sustituye una valoración clínica individual. Si hay pérdida de fuerza progresiva, fiebre, pérdida de control de esfínteres, dolor nocturno intenso no mecánico, traumatismo importante o empeoramiento rápido, se recomienda valoración médica.
Preguntas frecuentes · Lumbalgia en Cerdanyola
Las preguntas que más recibimos sobre dolor lumbar y recuperación con fisioterapia.
¿Necesito una resonancia antes de venir?
No siempre. Muchas lumbalgias se valoran y tratan sin pruebas de imagen. Si vemos signos de alarma o necesidad de derivación, te lo diremos.
¿Reposo o movimiento?
En general, movimiento dosificado. El reposo prolongado suele empeorar la recuperación. En fases muy agudas puede hacer falta bajar ritmo, pero no quedarse inmóvil durante días.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la fase. Una lumbalgia aguda puede responder rápido. Una lumbalgia crónica o recurrente necesita trabajar capacidad, fuerza y confianza durante más tiempo.
¿Es lo mismo lumbalgia que hernia discal?
No. La hernia discal puede dar dolor lumbar, pero la mayoría de lumbalgias no se explican solo por una hernia.
¿Puedo entrenar con lumbalgia?
Muchas veces sí, adaptando ejercicios y carga. Te indicamos qué puedes hacer, qué conviene modificar y cómo volver progresivamente.
Antes de pedir otra resonancia y seguir sin saber qué hacer, valoremos qué necesita realmente tu espalda
Pide cita en Fisiomove Cerdanyola.
Visita de fisioterapia 50€.
Sin paquetes obligatorios.
Escríbenos por WhatsApp al +34 686 085 317.
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