Lumbalgia en Cerdanyola - El dolor lumbar no siempre se arregla con reposo
No se trata de dejar la espalda quieta. Se trata de enseñarle a volver a moverse con confianza
Pide cita por WhatsAppDolor lumbar agudo, recurrente o crónico. En Fisiomove Cerdanyola valoramos qué lo mantiene y planteamos un plan basado en terapia manual, ejercicio terapéutico y educación del dolor. Visita de fisioterapia 50€. Sin paquetes obligatorios.
La lumbalgia tiene una habilidad especial: aparece justo cuando necesitas seguir funcionando.
Al coger una caja. Al levantarte de la silla. Después de muchas horas conduciendo. En el gimnasio. Al despertar. O sin una causa clara, que a veces desespera más.
Mucha gente hace lo mismo: reposo, antiinflamatorio, calor, miedo a moverse y esperar. A veces mejora. A veces vuelve. Y cuando vuelve varias veces, empiezas a vivir con la sensación de que tu espalda es frágil.
En Fisiomove Cerdanyola valoramos tu dolor lumbar sin dramatizarlo y sin simplificarlo. Buscamos qué lo está manteniendo: carga, fuerza, movilidad, miedo al movimiento, hábitos, trabajo, sueño o un episodio previo mal resuelto.
Qué es la lumbalgia
La lumbalgia es dolor en la zona baja de la espalda. Puede quedarse localizada en la zona lumbar o irradiarse hacia glúteo y pierna. La mayoría de lumbalgias no tienen una única causa estructural clara. Eso no significa que el dolor sea inventado. Significa que la espalda puede doler por una combinación de carga, sensibilidad, fuerza, hábitos, descanso y contexto.
Síntomas que suelen encajar
Dolor lumbar al levantarte de la silla. Dolor al agacharte o cargar peso. Sensación de bloqueo lumbar. Dolor que baja hacia glúteo o pierna. Rigidez matinal. Episodios que vuelven cada cierto tiempo. Miedo a doblarte, entrenar o coger peso. Dolor que empeora con reposo prolongado o con estar mucho sentado.
| Dato clave | Respuesta clara |
|---|---|
| Servicio | Fisioterapia para lumbalgia aguda, recurrente o crónica. |
| Centro | Fisiomove, Cerdanyola del Vallès · Campus UAB. |
| Para quién | Trabajadores, deportistas, postparto y personas con lumbalgia recurrente. |
| Lesiones frecuentes | Lumbalgia mecánica, lumbociática, lumbalgia inespecífica y dolor lumbar recurrente. |
| Precio | Visita de fisioterapia 50€. Sin paquetes obligatorios. |
| Enfoque | Terapia manual + ejercicio terapéutico + educación del dolor + neuromodulación si procede. |
Por qué Fisiomove
Primero diferenciamos si estamos ante una lumbalgia mecánica simple, un dolor con componente neural, una posible hernia discal, una lumbalgia crónica sensibilizada o un cuadro que necesita derivación médica.
Después construimos un plan. Puede incluir terapia manual para modular dolor, ejercicio terapéutico para recuperar capacidad, punción seca si hay componente muscular claro, educación del dolor y pautas de actividad para que no dependas eternamente de la camilla.
Preguntas frecuentes
Es bastante habitual notar más rigidez y molestia al levantarte, sobre todo tras muchas horas tumbado, y que mejore al moverte un poco. Si el dolor matutino es muy intenso, dura horas o no cede con el movimiento, conviene que lo valoremos. En la sesión revisamos tu caso y te damos pautas concretas para empezar bien el día.
Acude a urgencias si el dolor va con pérdida de fuerza en la pierna, hormigueo o adormecimiento en la zona genital o entre las piernas, o pérdida de control de esfínteres. También si hay fiebre alta o el dolor aparece tras un golpe fuerte. Son señales que necesitan valoración médica inmediata, no fisioterapia.
Sí, puedes venir directamente sin volante ni derivación. Pides cita por WhatsApp al 686 085 317 y normalmente no tenemos listas de espera largas. No trabajamos con mutuas, pero te damos factura por si tu seguro te reembolsa la sesión.
No siempre. Muchas lumbalgias se valoran y tratan sin pruebas de imagen. Si vemos signos de alarma o necesidad de derivación, te lo diremos.
En general, movimiento dosificado. El reposo prolongado suele empeorar la recuperación. En fases muy agudas puede hacer falta bajar ritmo, pero no quedarse inmóvil durante días.
Depende de la fase. Una lumbalgia aguda puede responder rápido. Una lumbalgia crónica o recurrente necesita trabajar capacidad, fuerza y confianza durante más tiempo.
No. La hernia discal puede dar dolor lumbar, pero la mayoría de lumbalgias no se explican solo por una hernia.
Muchas veces sí, adaptando ejercicios y carga. Te indicamos qué puedes hacer, qué conviene modificar y cómo volver progresivamente.
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Lo que dicen nuestros pacientes
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