El dolor d'espatlla en dormir és una de les queixes més freqüents a la consulta. La nit és quan moltes patologies de l'espatlla es manifesten amb més claredat. T'expliquem per què passa i quan convé consultar.
El que llegiràs
- Per què el dolor d'espatlla empitjora amb la postura nocturna.
- Les patologies de l'espatlla que més desperten a la nit.
- Banderes vermelles: quan no esperar.
- Què fer mentre demanes cita.
Per què fa mal en dormir
Quan estàs de costat, el pes del cos comprimeix les estructures de l'espatlla contra el matalàs. La càpsula posterior i el manegot dels rotadors es veuen especialment afectats. De cara amunt o sense moviment, la circulació local disminueix i els processos inflamatoris fan més mal. Per això una espatlla que aguanta bé durant el dia pot ser molt molesta a la nit.
Patologies que fan mal en dormir
Aquesta taula resumeix les causes més freqüents i quan apareixen.
| Patologia | Dolor típic | Postura que el provoca |
|---|---|---|
| Tendinopatia del manegot | Antero-lateral, irradia al braç | Dormir sobre l'espatlla afectada |
| Capsulitis adhesiva | Constant, intens a la nit | Qualsevol postura, sobretot en fase dolorosa |
| Pinçament subacromial | En elevar el braç, amb irritació nocturna | Dormir amb el braç elevat |
| Tendinopatia calcificant | Agut nocturn en brot | Gairebé qualsevol |
Banderes vermelles: quan no esperar
- Dolor intens que no cedeix en 1-2 setmanes.
- Pèrdua important de mobilitat activa o passiva.
- Debilitat marcada en aixecar el braç.
- Formigueig o pèrdua de sensibilitat al braç o la mà.
- Febre o quadre sistèmic associat.
- Antecedent recent de traumatisme important.
Què fer mentre demanes cita
Evita la postura que dispara el dolor (coixí sota el braç si dorms de costat, canvis de postura). No mantinguis el braç immòbil més del necessari: la rigidesa complica la recuperació. La calor local pot ajudar abans de dormir. Antiinflamatoris només si te'ls indica el teu metge de capçalera. Si tens capsulitis adhesiva el quadre és diferent.
Preguntes freqüents sobre el dolor d'espatlla
Quant triga a millorar?
Quadres típics de manegot: 6-12 setmanes amb un tractament ben dirigit. Capsulitis: 3-12 mesos segons la fase.
Necessito ecografia?
De vegades sí, sobretot si sospitem trencament del manegot o calcificació. Ho valorem a la consulta.
Serveixen les injeccions?
En casos seleccionats, amb criteri. No són primera línia.
Puc continuar treballant?
Depèn de la feina. Si implica el braç elevat o càrregues, pot ser convenient modificar les tasques temporalment.
Quan demanar cita?
Si el dolor fa més d'1-2 setmanes o si hi ha banderes vermelles.
Et fa mal l'espatlla en dormir?
A Fisiomove valorem l'origen del dolor d'espatlla amb una exploració clínica completa. Sessió 50€.
Ubicació: Plaça Cívica · Campus UAB · Bellaterra · Cerdanyola del Vallès.
Preguntes freqüents
Quadres típics de manegot: 6-12 setmanes amb un tractament ben dirigit. Capsulitis: 3-12 mesos segons la fase.
De vegades sí, sobretot si sospitem trencament del manegot o calcificació. Ho valorem a la consulta.
En casos seleccionats, amb criteri. No són primera línia.
Depèn de la feina. Si implica el braç elevat o càrregues, pot ser convenient modificar les tasques temporalment.
Si el dolor fa més d'1-2 setmanes o si hi ha banderes vermelles.
Segueix explorant
El teu cos no s'arregla sol. Ja ho saps.
La majoria de la gent espera que el dolor sigui insuportable. Per llavors, el que era senzill es converteix en un problema seriós. No siguis d'aquesta majoria. Cita en pocs dies i resposta el mateix dia per WhatsApp.