Fisioteràpia per a lesions d'espatlla a Cerdanyola del Vallès
Et fa mal en aixecar el braç, en dormir, en agafar pes... I fa setmanes que esperes que se't passi sol.
Demana cita per WhatsAppNo se't passarà sol. L'espatlla és una de les articulacions més complexes del cos — i una de les que més compensen quan alguna cosa falla. Cada vegada que evites el moviment que fa mal, una altra estructura carrega amb aquesta feina.
A FISIOMOVE tractem lesions d'espatlla a Cerdanyola del Vallès des de l'origen, no des del símptoma. Atenem pacients de Cerdanyola, Bellaterra, Sant Cugat, Rubí i tota la comarca.
Tendinopatia del manegot dels rotatoris
El manegot dels rotatoris és el grup de quatre músculs (supraespinós, infraespinós, rodó menor i subescapular) que estabilitza l'articulació de l'espatlla. Quan algun dels seus tendons se sobrecarrega apareix la tendinopatia, la lesió més freqüent de l'espatlla a partir dels 35-40 anys, sobretot en persones que treballen amb els braços elevats o practiquen esports de raqueta, natació i llançament.
Notaràs dolor en elevar el braç (especialment entre 60 i 120 graus), debilitat en carregar pes, i de vegades dolor nocturn en dormir sobre el costat afectat.
A Fisiomove combinem teràpia manual de l'articulació glenohumeral, exercici terapèutic progressiu (excèntric i concèntric), punció seca dels punts gallet del manegot i reeducació del control escapular. La majoria de casos milloren significativament en 8-12 setmanes.
Bursitis subacromial
La bursitis subacromial és la inflamació de la bossa serosa (bossa de líquid sinovial) que actua d'amortidor entre el manegot dels rotatoris i l'acromi. Sol acompanyar l'impingement subacromial.
Els símptomes característics: dolor a la cara lateral de l'espatlla que empitjora en elevar el braç, dolor nocturn en dormir sobre el costat afectat, i de vegades sensació de «calor» local. La mobilitat activa fa més mal que la passiva.
El tractament de fisioteràpia combina diatèrmia (radiofreqüència profunda per reduir la inflamació), teràpia manual descompressiva de l'articulació, exercici progressiu del manegot dels rotatoris i reeducació postural. Sol millorar significativament en 4-8 setmanes.
Capsulitis adhesiva (espatlla congelada)
La capsulitis adhesiva, coneguda popularment com a espatlla congelada, és una pèrdua progressiva i idiopàtica de la mobilitat articular de l'espatlla. Afecta principalment dones entre 40 i 60 anys, persones amb diabetis o problemes tiroïdals, i després d'una immobilització prolongada del braç.
Passa per tres fases: dolorosa (2-9 mesos amb dolor intens), congelació (4-12 mesos amb rigidesa màxima) i descongelació (5-24 mesos, recuperació lenta). Sense tractament pot durar 18-30 mesos; amb fisioteràpia activa el cicle s'escurça significativament.
Tractem amb mobilitzacions articulars específiques segons la fase, exercici progressiu, diatèrmia per al component inflamatori i educació al pacient sobre com gestionar el dolor a cada fase. Començar aviat canvia el pronòstic.
Síndrome d'impingement subacromial
La síndrome d'impingement subacromial (també anomenada «pinçament») és un dels dolors d'espatlla més freqüents. Apareix quan els tendons del manegot dels rotatoris i la bossa serosa es comprimeixen contra l'acromi en elevar el braç.
Sentiràs dolor entre 60 i 120 graus d'elevació, l'anomenat «arc dolorós». Apareix especialment en pentinar-te, agafar alguna cosa d'un prestatge alt o en fer activitats que requereixen elevar el braç.
El tractament se centra a reeducar el control escapular, enfortir el manegot dels rotatoris, descomprimir l'espai subacromial amb tècniques manuals, i modificar les postures i gestos que perpetuen el problema. La punció seca dels punts gallet de l'infraespinós sol accelerar la millora. La majoria de casos es resolen en 6-12 setmanes.
Tendinitis del bíceps braquial
La tendinitis del bíceps braquial afecta el tendó llarg del bíceps, que passa per la corredora bicipital de l'espatlla. Sol aparèixer juntament amb problemes del manegot dels rotatoris o després de sobrecàrregues repetides (esports amb llançament, aixecament de peses, treballs manuals).
Els símptomes: dolor a la cara anterior de l'espatlla que augmenta en carregar pes o en fer flexió del colze contra resistència. De vegades notaràs un «espetec» en moure el braç.
Tractem amb teràpia manual descompressiva de la corredora bicipital, exercici excèntric progressiu del bíceps, diatèrmia per reduir la resposta inflamatòria i modificació temporal de l'activitat. La majoria de casos milloren en 4-8 setmanes.
Inestabilitat i luxació d'espatlla
La inestabilitat d'espatlla és la sensació que l'articulació «se surt» o està a punt de sortir-se. Pot ser després d'una luxació traumàtica prèvia (caiguda, cop esportiu) o per inestabilitat multidireccional (típica en persones hiperlaxes).
Apareix com a aprensió en fer certs moviments (sobretot abducció + rotació externa), dolor al gest esportiu o limitació funcional important.
El tractament conservador és la primera línia, enfortiment específic del manegot dels rotatoris, treball de control neuromuscular i propioceptiu, i readaptació al gest esportiu. Si al cap de 12-16 setmanes no millora o les luxacions recorren, es valora cirurgia. La rehabilitació postoperatòria també la fem a Fisiomove.
| Patologia | Símptoma principal | Tractament principal | Recuperació habitual |
|---|---|---|---|
| Tendinopatia del manegot dels rotatoris | Dolor en elevar el braç, debilitat | Exercici terapèutic + teràpia manual + punció seca | 8-12 setmanes |
| Bursitis subacromial | Dolor lateral de l'espatlla en dormir | Diatèrmia + teràpia manual + exercici | 4-8 setmanes |
| Capsulitis adhesiva (espatlla congelada) | Pèrdua progressiva de mobilitat | Mobilitzacions + exercici + diatèrmia | 6-12 mesos |
| Impingement subacromial | Dolor entre 60-120º d'elevació | Reeducació postural + enfortiment + punció seca | 6-12 setmanes |
| Tendinitis del bíceps braquial | Dolor anterior en carregar pes | Teràpia manual + diatèrmia + exercici excèntric | 4-8 setmanes |
| Inestabilitat / luxació | Sensació de "se surt" després d'un episodi previ | Enfortiment + control neuromuscular | 12-16 setmanes |
Per què Fisiomove
Aquí no et fan 10 minuts de màquina i et manen a casa. Mirem per què et fa mal l'espatlla, què està fallant a la cadena escapular i com corregir-ho de manera duradora, no de manera que tornis al cap de 3 mesos amb el mateix problema.
El nostre procés
Pas 1 — Valoració completa del cas
A la primera visita analitzem l'espatlla a fons — historial, proves d'imatge, rang de moviment, força i cadena escapular completa. Sense aquesta base no comencem a tractar.
Pas 2 — Explicació i educació
T'expliquem exactament quina estructura està lesionada, per què fa mal i què farem. Un pacient que entén la seva lesió es recupera abans.
Pas 3 — Teràpia manual
Mobilització glenohumeral i escapular, treball de teixits tous periarticulars, tècniques miofascials per recuperar el rang de moviment perdut.
Pas 4 — Diatèrmia / Human Tecar
Radiofreqüència d'alta penetració per reduir la inflamació i accelerar la regeneració tendinosa en fase aguda i crònica. Actua directe on és el problema.
Pas 5 — Punció seca / Neuromodulació
Per als punts gallet del manegot dels rotatoris i el deltoide que no responen a la teràpia manual. Actuem directament a l'origen del dolor muscular. Quan el dolor d'espatlla fa mesos que està instal·lat, el sistema nerviós aprèn a mantenir-lo. Les tècniques de neuromodulació interrompen aquest patró i redueixen la sensibilització del teixit.
Pas 6 — Exercici terapèutic
Enfortiment progressiu del manegot dels rotatoris i els estabilitzadors escapulars. Sense taules genèriques — el programa és teu, per a la teva espatlla i la teva vida.
Pas 7 — Exercicis per a casa
Dissenyats específicament per a la teva espatlla i la teva lesió. No són els mateixos per a tothom, depenen de la teva fase de recuperació, la teva força actual i el teu objectiu.
Preguntes freqüents
Si el dolor fa més de dues o tres setmanes que no millora, et desperta a la nit o et costa aixecar el braç per vestir-te o pentinar-te, és moment d'una valoració. Com abans ho mirem, més fàcil sol ser recuperar el moviment sense que la molèstia es cronifiqui.
És molt freqüent en tendinopaties i problemes del manegot dels rotadors: la postura de costat comprimeix la zona i desperta el dolor. Sol ser un senyal que l'espatlla està irritada i mereix revisió, sobretot si t'obliga a canviar de costat diverses vegades cada nit.
Depèn molt de la lesió i de quant de temps faci, així que ho concretem després de la primera valoració. Com a referència orientativa, moltes espatlles noten canvis en les primeres setmanes combinant sessions (50€, uns 50 min) amb exercici a casa. Et donem una previsió realista des del principi.
Una tendinitis aguda ben tractada pot resoldre's en 4-6 sessions. Si fa mesos que la tens o té component crònic, en necessitaràs més. El que sí que et podem dir és que amb el tractament correcte, i sense esperar més, el pronòstic millora significativament. A la primera visita et donem una estimació real.
Depèn de la lesió i de l'esport. En molts casos podem mantenir l'activitat modificant la tècnica o la càrrega. En d'altres cal fer una pausa temporal. T'ho diem amb claredat des del principi, sense generalitats ni respostes de saló.
Durant el procediment hi ha una sensació de rampa local que dura segons — és normal i senyal que hem trobat el punt gallet. Les 24-48 hores següents pot haver-hi una mica d'agulletes a la zona. El resultat, quan està indicat, és molt eficaç i notablement més ràpid que amb teràpia manual sola.
Moltes ruptures parcials del manegot dels rotatoris es resolen amb fisioteràpia sense cirurgia. L'evidència científica és clara: per a la majoria de les lesions del manegot, la fisioteràpia és tan efectiva com la cirurgia i sense els riscos del quiròfan. La cirurgia és l'últim recurs. A la valoració et diem honestament què podem aconseguir en el teu cas.
50€ la sessió — primera visita i successives. Inclou la valoració completa i el tractament. Sense càrrecs extra per punció seca, diatèrmia o embenat. En processos de recuperació llargs disposem de bons de sessions, amb els quals la sessió pot sortir a 45€.
Som a la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). Des de Rubí, Ripollet i Barberà del Vallès l'accés és directe per la B-30 — menys de 15 minuts en cotxe. Pàrquing gratuït al campus. Molts dels nostres pacients vénen d'aquestes poblacions precisament perquè el Campus UAB és de fàcil accés des de tota la comarca.
El més ràpid és escriure'ns per WhatsApp al +34 686 085 317 — responem el mateix dia. Solem tenir disponibilitat en pocs dies. Sense llistes d'espera de setmanes.
Som a la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). A 5 minuts de Cerdanyola del Vallès i menys de 15 de Sant Cugat, Rubí, Ripollet o Barberà. Pàrquing gratuït al campus — sense estrès d'aparcament.
Continua explorant
El que diuen els nostres pacients
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
El teu cos no s'arregla sol. Ja ho saps.
Demana cita avui i deixa d'aguantar. Responem el mateix dia per WhatsApp, sense llistes d'espera de setmanes.
Demana cita per WhatsApp