Reserva online Demana cita
Inici Fisioteràpia Podologia ★ Especialitat extremitat inferior Entrenament personal ↗ Traumatologia ↗ Presoteràpia (Reebots) ↗ Equip Blog Preus Contacte Castellano Demana cita per WhatsApp
Inici › Blog
Blog

Aprèn més de fisioteràpia i podologia

Guies clares sobre les lesions que més ens consulteu, escrites i revisades pel nostre equip col·legiat a Cerdanyola del Vallès.

Calendari del blog

Cada setmana, alguna cosa nova sobre el teu cos.

Publiquem diverses vegades per setmana. Mira l'últim i el que ve.

Veure tots els articles →
Articles
FisioteràpiaPodologiaLesions esportivesLesions esportives, PodologiaPunció secaPostoperatorisSalut pediàtricaPeu i turmell
Fisioteràpia

Hèrnia discal lumbar

9 maig 2026Fisioteràpia

Fisioteràpia esportiva a Cerdanyola: què mirar abans de tornar a entrenar

9 juny 2026Fisioteràpia

Ciàtica: ve del piramidal o d'una hèrnia? Com distingir-ho

9 de juny de 2026Fisioteràpia

Esquinç de turmell: com distingir un de lleu d'un de greu

7 maig 2026Fisioteràpia

Lumbàlgia: quan és alarma

7 juliol 2026Podologia

Dolor a l'arc del peu en caminar: causes freqüents i quan consultar

5 juny 2026Fisioteràpia

Cervicàlgia d'oficina

4 maig 2026Fisioteràpia

Cefalees tensionals del coll

4 agost 2026Fisioteràpia

Espatlla congelada

31 juliol 2026Podologia

Dolor de taló: fascitis plantar, sobrecàrrega o alguna cosa més

29 maig 2026Podologia

Dolor de genoll i petjada: quan el problema no és només al genoll

26 maig 2026Lesions esportives

Plantilles per córrer: quan SÍ que en necessites i quan NO

26 juny 2026Podologia

Fascitis plantar

23 juny 2026Lesions esportives, Podologia

Com triar sabatilles de running segons la teva trepitjada (guia del podòleg)

22 maig 2026Podologia

Estudi de la petjada a Cerdanyola: què mirem i què no es veu a simple vista

22 maig 2026Fisioteràpia

Mareig d'origen cervical: quan el coll et mareja

31 maig 2027Fisioteràpia

Torticoli: coll bloquejat de sobte, què fer

27 maig 2027Fisioteràpia

Tendinitis de De Quervain: dolor de canell i polze

24 maig 2027Fisioteràpia

Tendinitis rotular (genoll del saltador)

20 maig 2027Fisioteràpia

Tendinitis del manegot dels rotadors: espatlla que fa mal en aixecar el braç

17 maig 2027Fisioteràpia

Trencament de menisc: símptomes i tractament sense cirurgia

13 maig 2027Fisioteràpia

El genoll em cruix: m'he de preocupar?

10 maig 2027Fisioteràpia

Rigidesa en llevar-te: què significa i quan preocupa

6 maig 2027Fisioteràpia

Recuperar l'espatlla després d'una immobilització

3 maig 2027Fisioteràpia

Rectificació cervical: què significa i com es tracta

29 abril 2027Fisioteràpia

Punts gallet i dolor miofascial: què són i com es tracten

26 abril 2027Fisioteràpia

Formigueig i ardor a la cuixa (meràlgia parestèsica)

22 abril 2027Fisioteràpia

Kinesiotape: per a què serveix (i per a què no)

19 abril 2027Punció seca

Punció seca: per a què serveix i què notaràs

15 abril 2027Fisioteràpia

Fibromiàlgia: com ajuden l'exercici i la fisioteràpia

12 abril 2027Postoperatoris

Pròtesi de maluc: recuperació pas a pas

8 abril 2027Fisioteràpia

Esquinç de genoll (lligament lateral intern): què fer

5 abril 2027Salut pediàtrica

Nens que fiquen els peus cap endins (marxa convergent)

1 abril 2027Fisioteràpia

Escoliosi en l'adult: què pot fer la fisioteràpia

29 març 2027Podologia

Ungla negra del corredor: per què surt i què fer

25 març 2027Fisioteràpia

Colze de golfista (epitrocleïtis): en què es diferencia del de tenista

22 març 2027Lesions esportives

Tornar al pàdel després d'una lesió sense recaure

18 març 2027Fisioteràpia

Electròlisi percutània (EPI): què és i per a quines tendinopaties

15 març 2027Postoperatoris

Rehabilitació després de fractura de canell (Colles)

11 març 2027Fisioteràpia

Com dormir amb dolor d'esquena: postures i matalàs

8 març 2027Salut pediàtrica

Dolors de creixement: malaltia de Sever i Osgood-Schlatter

4 març 2027Fisioteràpia

Dolor sacroilíac: aquella fiblada al gluti baix

1 març 2027Podologia

Peu pla de l'adult (disfunció del tibial posterior)

25 febrer 2027Fisioteràpia

Dolor de canell per teclat i ratolí

22 febrer 2027Lesions esportives

Tècnica de cursa: cadència i suport per no lesionar-te

18 febrer 2027Fisioteràpia

Dolor lumbar en aixecar pes: com protegir-te

15 febrer 2027Postoperatoris

Postoperatori de LCA

11 febrer 2027Fisioteràpia

Dolor al costat en respirar (dolor intercostal)

8 febrer 2027Salut pediàtrica

Nens que caminen de puntetes: quan cal revisar-ho?

4 febrer 2027Fisioteràpia

Dolor entre els omòplats: per què apareix i què fer

1 febrer 2027Podologia

Peu cavus: què és i com es tracta

28 gener 2027Fisioteràpia

Dolor de mandíbula (ATM): com ajuda la fisioteràpia

25 gener 2027Lesions esportives

Sobrecàrrega de bessons: per què es carreguen i com prevenir-ho

21 gener 2027Fisioteràpia

Dit en ressort (dit en gallet): per què es bloqueja i com tractar-lo

18 gener 2027Salut pediàtrica

Tornada a l'escola: com triar motxilla, calçat i cuidar la postura dels petits

14 gener 2027Fisioteràpia

Contractura muscular: per què apareix i com desfer-la

11 gener 2027Podologia

Neuroma de Morton: dolor i cremor a l'avantpeu

7 gener 2027Fisioteràpia

Dolor de genoll en baixar escales (condropatia rotular)

4 gener 2027Lesions esportives

Síndrome de la cintilla iliotibial (genoll del corredor)

31 desembre 2026Fisioteràpia

Bursitis d'espatlla: símptomes i tractament amb fisioteràpia

28 desembre 2026Podologia

Galindons (hallux valgus): tractament i quan operar

24 desembre 2026Fisioteràpia

Artrosi de mans: exercicis i cures que sí que ajuden

21 desembre 2026Lesions esportives

Trencament de fibres: graus, símptomes i recuperació

17 desembre 2026Fisioteràpia

Començar a entrenar força des de zero: guia sense gimnàs agressiu

14 desembre 2026Podologia

Cuidar els teus peus a casa: quan necessites quiropòdia

10 desembre 2026Fisioteràpia

Mirada enrere: el teu any en fisioteràpia i podologia (2026)

7 desembre 2026Lesions esportives

Com evitar lesions al gimnàs

3 desembre 2026Fisioteràpia

Com prevenir caigudes en persones grans: el que sí que funciona

30 novembre 2026Podologia

Fongs a les ungles i peu d'atleta: com es tracten de veritat

26 novembre 2026Fisioteràpia

Trocanteritis vs ciàtica: com distingir dos dolors semblants

23 novembre 2026Lesions esportives

Turmell que es torça sempre: propiocepció i readaptació

19 novembre 2026Fisioteràpia

Embaràs i exercici: què sí que pots fer i què evitar

16 novembre 2026Podologia

Papil·lomes plantars: per què surten i com eliminar-los de debò

12 novembre 2026Fisioteràpia

Postoperatori de pròtesi de genoll: rehabilitació pas a pas

9 novembre 2026Lesions esportives

Espatlla del nedador: per què fa mal i com tractar-la

5 novembre 2026Fisioteràpia

Bursitis trocantèria: dolor lateral de maluc i com es tracta

2 novembre 2026Podologia

Calls i durícies: per què surten i com eliminar-los sense que tornin

29 octubre 2026Fisioteràpia

Artrosi de genoll i maluc: tractament fisioterapèutic i entrenament de força

26 octubre 2026Lesions esportives

Escalfament abans de córrer: rutina en 8 minuts

22 octubre 2026Fisioteràpia

Síndrome del túnel carpià: què és i com es tracta sense cirurgia

19 octubre 2026Podologia

Com triar les plantilles correctes: farmàcia, prefabricades o personalitzades

15 octubre 2026Fisioteràpia

Diàstasi abdominal postpart: què és i com es tracta bé

12 octubre 2026Lesions esportives

Adoloriment muscular: què és de veritat i com alleujar-lo

8 octubre 2026Fisioteràpia

Osteoporosi: per què la força és la teva millor medicina (i no és opinable)

5 octubre 2026Podologia

Ungles encarnades: per què passen, com es tracten i quan s'operen

1 octubre 2026Fisioteràpia

Bruxisme i dolor cervical: la connexió que pocs expliquen

28 setembre 2026Lesions esportives

Tornar a córrer després d'una lesió: protocol de retorn segur

24 setembre 2026Fisioteràpia

Recuperació postpart: quan i com tornar a l'exercici (sense lesionar-te)

21 setembre 2026Lesions esportives

Lesions més freqüents en pàdel: com es tracten i es prevenen

17 setembre 2026Fisioteràpia

Entrenament de força després dels 60: per què és la millor medicina (i no és opinable)

14 setembre 2026Lesions esportives

Periostitis tibial: per què fa mal la canyella en córrer i com es tracta

10 setembre 2026Fisioteràpia

Mútues i reemborsament de fisioteràpia: guia pas a pas per no perdre temps (ni diners)

7 setembre 2026Lesions esportives

7 errors típics en començar a córrer (i com evitar-los per no lesionar-te)

3 setembre 2026Fisioteràpia

Fuetada cervical després d'un accident: què esperar i com es tracta

31 agost 2026Lesions esportives

Pubàlgia: per què fa mal el pubis en córrer o jugar a futbol

27 agost 2026Fisioteràpia

Pressoteràpia amb Reebots: què és i quan té sentit (només a Clínica PROA Sabadell)

24 agost 2026Lesions esportives

Epicondilitis: el colze del pàdel i el tennis (com es tracta de debò)

20 agost 2026Fisioteràpia

Tecarteràpia (diatèrmia profunda): què és, beneficis i per a què serveix

17 agost 2026Peu i turmell

Quan el teu cas necessita una consulta d'extremitat inferior

15 agost 2026Peu i turmell

Dolor de genoll que comença al peu: la cadena de l'extremitat inferior

15 agost 2026Podologia

Metatarsàlgia: per què fa mal l'avantpeu i quan necessites un estudi biomecànic

15 agost 2026Peu i turmell

Peu, turmell, genoll i maluc: per què es valoren com una sola cadena

15 agost 2026Salut pediàtrica

Asimetria entre les cames en nens (dismetria): què observar

12 agost 2026Podologia

Dits en urpa o en martell: per què apareixen i com es tracten

12 agost 2026Salut pediàtrica

Nen que ensopega molt o sembla maldestre: quan revisar?

12 agost 2026Podologia

Estudi biomecànic a Cerdanyola: quan val la pena

20 maig 2026Podologia

Desgast irregular del calçat: què pot dir de la teva trepitjada

2 juny 2026Podologia

Podologia infantil a Cerdanyola: quan revisar la trepitjada del teu fill

19 juny 2026Lesions esportives

Les 5 lesions més freqüents del runner des de la podologia

17 juliol 2026Fisioteràpia

Dolor lumbar a Cerdanyola: quan anar al fisioterapeuta

16 juny 2026Fisioteràpia

Cervicàlgia: 5 exercicis cervicals a casa per alliberar tensió

14 maig 2026Lesions esportives

Tendinopatia d'Aquil·les en runners: per què fa mal i com es tracta de veritat

14 juliol 2026Punció seca

Punció seca: mites i realitats

12 maig 2026Fisioteràpia

Dolor d'espatlla en dormir: per què passa i quan demanar cita

12 juny 2026Lesions esportives

Trepitjada de runner: com saber si ets pronador, supinador o neutre

11 agost 2026Salut pediàtrica

Peu pla infantil: quan és normal i quan convé tractar-lo

10 juliol 2026