Punció seca a Cerdanyola del Vallès
Per al dolor muscular que no cedeix amb res més.
Demana cita per WhatsAppLa punció seca és una tècnica de fisioteràpia que utilitza agulles d'acupuntura per desactivar punts gallet musculars. No és acupuntura: treballa amb anatomia i fisiologia, no amb meridians energètics.
A FISIOMOVE fem servir la punció seca com a tècnica de fisioteràpia a Cerdanyola del Vallès quan està indicada clínicament. No com a protocol, no com a rutina. Com a eina precisa quan el dolor muscular no respon a altres tècniques.
Punció seca per a cervicàlgia i contractura cervical
La cervicàlgia i les contractures cervicals estan entre les indicacions més freqüents de la punció seca. Els punts gallet més típics són al trapezi superior (causa de la sensació de «tensió a les espatlles») i a l'elevador de l'escàpula (responsable del dolor lateral del coll que s'irradia a la base del crani).
En sessió: localitzem el punt gallet actiu amb palpació, apliquem una punció precisa que provoca la resposta d'espasme local i la combinem amb teràpia manual cervical i exercici específic perquè l'efecte es mantingui. Sol n'hi haver prou amb 1-3 sessions per resoldre una cervicàlgia aguda.
Punció seca per a cefalees tensionals
Si tens mals de cap recurrents que apareixen al final del dia o després d'hores davant de l'ordinador, la causa real sol ser la musculatura cervical alta. Els punts gallet dels suboccipitals (part alta del coll, just sota el crani), del trapezi superior i de l'ECOM generen el dolor referit típic de les cefalees tensionals.
Apliquem punció seca específica d'aquests músculs, combinada amb tècnica manual de l'articulació atlantooccipital i exercicis de control cervical profund. Un percentatge molt alt de cefalees milloren significativament en 4-8 setmanes amb aquest abordatge.
Punció seca per a lumbàlgia i contractura lumbar
La lumbàlgia mecànica sol tenir un component miofascial important. Els punts gallet del quadrat lumbar (causa típica del dolor lumbar profund unilateral), dels multífids (dolor lumbar central) i del gluti mitjà (dolor irradiat al maluc) són els més freqüents.
La punció seca alleuja significativament la contractura, però sempre la combinem amb exercici terapèutic de control motor lumbar: la punció aïllada dóna resultats parcials. Un cop alliberat el múscul, l'exercici consolida el resultat i evita recaigudes.
Punció seca per a la síndrome del piriforme
La síndrome del piriforme és una de les indicacions on la punció seca dóna resultats més ràpids i espectaculars. Quan el piriforme està contracturat comprimeix el nervi ciàtic i genera dolor gluti profund irradiat a la cama.
Apliquem punció seca específica del piriforme i dels glutis profunds, cosa que allibera la compressió nerviosa de manera molt directa. Molts pacients noten alleujament significatiu des de la primera sessió. La combinem amb estiraments específics i enfortiment del gluti gran i mitjà perquè el problema no torni.
Punció seca per a tendinopatia rotuliana o aquil·lea
En les tendinopaties (rotuliana, aquil·lea, altres) cal entendre que el problema no és només al tendó: la musculatura associada genera tensió que sobrecarrega el tendó. Els punts gallet del quàdriceps sobrecarreguen el tendó rotulià; els punts gallet dels bessons i del soli sobrecarreguen el tendó d'Aquil·les.
Apliquem punció seca de la musculatura associada per reduir la càrrega sobre el tendó, combinada amb el tractament principal (exercici excèntric progressiu + diatèrmia). És un complement molt eficaç en tendinopaties que no responen a l'exercici aïllat.
Punció seca per a epicondilàlgia ("colze de tennista")
L'epicondilàlgia lateral o colze de tennista afecta els músculs extensors de l'avantbraç en la seva inserció a l'epicòndil lateral del colze. No només en tennistes: apareix en qualsevol persona amb sobrecàrrega repetida de l'avantbraç (feines manuals, ratolí d'ordinador, instruments musicals).
Els punts gallet dels extensors de l'avantbraç (especialment l'extensor radial curt del carp) són la diana. La punció seca alleuja el dolor referit i la sensibilitat a l'epicòndil. La combinem amb exercici excèntric de l'avantbraç, modificació de l'activitat i de vegades ortesi de descàrrega. Millora típica en 6-12 setmanes.
Punció seca per a l'espatlla dolorosa (manegot dels rotatoris)
L'espatlla dolorosa sol tenir un component miofascial important. Els punts gallet de l'infraespinós generen el dolor referit típic a la cara anterior de l'espatlla i el braç (que moltes vegades es confon amb problemes cervicals). El supraespinós i el rodó menor també són dianes freqüents.
Apliquem punció seca específica per alliberar aquests punts, combinada amb el tractament global de l'espatlla (teràpia manual, exercici del manegot, control escapular). En espatlles doloroses cròniques on l'exercici aïllat no avança, afegir-hi punció seca sol desbloquejar la millora.
Punció seca per a dolor miofascial generalitzat
El dolor miofascial generalitzat afecta persones amb múltiples punts gallet actius en diferents zones (esquena, coll, espatlles, glutis). Sol associar-se a estrès crònic, postures estàtiques mantingudes, problemes de son o sensibilització del sistema nerviós.
En aquests casos fem una valoració completa per identificar els punts gallet principals i traçar un pla de tractament per sessions. La punció seca és molt eficaç en aquests casos, però requereix un abordatge multimodal: combinar la tècnica amb exercici terapèutic global, educació en pacing (gestió de l'activitat), treball d'hàbits de son i de vegades suport psicològic si hi ha un component ansiós important.
Què és un punt gallet miofascial?
Un punt gallet miofascial és una zona contracturada dins del múscul que manté la fibra en tensió permanent. Sol percebre's com un «nus» dolorós al tacte.
La particularitat és que aquest nus no només fa mal on és: irradia dolor a altres zones (el que anomenem dolor referit). Per això moltes vegades el dolor que sents a l'espatlla o al cap té l'origen real en un punt gallet del coll, i el massatge convencional o els antiinflamatoris no acaben de resoldre'l.
Indicacions principals de la punció seca
La punció seca està indicada quan hi ha contractures cròniques o recurrents, dolor miofascial que no cedeix amb fisioteràpia ni teràpia manual, cefalees tensionals per contractura cervical, tendinopaties amb component muscular associat i limitacions de mobilitat per punts gallet.
També s'aplica en esportistes com a complement a la recuperació després d'un esforç intens. Si fa setmanes que tens un dolor que no es mou, o que torna sempre al mateix lloc, aquest sol ser el cas.
Què notaràs durant la sessió
La sensació és molt diferent de la d'una infiltració. L'agulla és d'acupuntura, extremadament fina, sense contingut injectat. En entrar al punt gallet notaràs una resposta d'espasme local breu, semblant a una rampa muscular curta.
Algunes persones descriuen també un dolor referit cap a la zona on solien sentir el símptoma: aquesta és justament la confirmació que hem localitzat el punt correcte.
Les primeres 24-48 h pot haver-hi una molèstia muscular lleu, semblant a la d'un entrenament intens.
Contraindicacions i casos on no apliquem punció seca
No fem punció seca si tens una fòbia important a les agulles (sempre hi ha alternativa amb fisioteràpia, teràpia manual o diatèrmia), si estàs en tractament anticoagulant sense valoració prèvia, en zones amb infecció cutània local, durant el primer trimestre d'embaràs en zones específiques, o si hi ha al·lèrgia coneguda al níquel de les agulles.
La valoració inicial sempre inclou aquestes comprovacions.
Com combinem la punció seca amb altres tècniques de fisioteràpia
La punció seca rarament s'aplica aïllada. En la sessió de fisioteràpia típica combinem:
- Fisioteràpia i teràpia manual prèvia per preparar el teixit - Punció seca del punt gallet principal - Diatèrmia (radiofreqüència profunda) per accelerar la recuperació del teixit tractat - Neuromodulació percutània quan hi ha un component de dolor crònic nerviós associat - Exercici terapèutic específic que prescrivim per a casa, per evitar la recaiguda
| Lesió / patologia | Punt gallet principal | Resultat esperat |
|---|---|---|
| Cervicàlgia i contractura cervical | Trapezi superior, elevador de l'escàpula | Reducció del dolor i millora de la mobilitat |
| Cefalea tensional | Suboccipitals, trapezi superior, ECOM | Disminució de la freqüència i la intensitat |
| Lumbàlgia i contractura lumbar | Quadrat lumbar, multífids, gluti mitjà | Reducció del dolor i millora postural |
| Síndrome del piriforme | Piriforme i glutis profunds | Alliberament del nervi ciàtic irritat |
| Tendinopatia rotuliana o aquil·lea | Quàdriceps, bessons, soli | Reducció de la càrrega sobre el tendó |
| Epicondilàlgia ("colze de tennista") | Extensors de l'avantbraç | Disminució del dolor lateral del colze |
| Espatlla dolorosa (manegot dels rotatoris) | Infraespinós, supraespinós, rodó menor | Millora de la mobilitat i el control actiu |
| Dolor miofascial generalitzat | Múltiples punts segons valoració | Reducció del dolor referit |
Preguntes freqüents
Sí, és molt habitual notar una sensació semblant als cruiximents a la zona tractada durant 24-48 hores; forma part de la resposta normal del múscul. Sol alleujar-se amb calor suau, moviment lleuger i hidratació. Si les molèsties van a més o duren uns quants dies, avisa'ns i ho revisem.
Acostuma a anar bé quan hi ha punts de tensió muscular o contractures que no acaben de cedir amb altres tècniques, però ho confirmem a la valoració. No treballem amb llistes d'espera llargues, així que pots demanar cita per WhatsApp al 686 085 317 i et donem hora aviat. Recorda que cada sessió dura uns 50 minuts i costa 50€, tècniques incloses.
Millor deixa l'entrenament fort per a l'endemà i aquell dia fes només activitat suau, perquè el múscul necessita unes hores per assentar-se. Caminar o moure't amb normalitat no hi ha problema. A la sessió et direm segons el teu cas quan reprendre la càrrega habitual.
Durant el procediment hi ha una sensació de rampa o contracció local al múscul, que dura segons. És normal i és senyal que hem trobat el punt gallet. Les 24-48 hores següents pot haver-hi una sensació d'agulletes. El resultat compensa àmpliament aquesta incomoditat.
Generalment 1-3 sessions són suficients per al mateix punt gallet. La punció seca mai va sola: sempre es combina amb fisioteràpia, teràpia manual i exercici terapèutic per consolidar el resultat.
La punció seca està inclosa dins de la sessió de fisioteràpia, 50€. Sense càrrec addicional per la tècnica.
No. Mateixa agulla, enfocament completament diferent. L'acupuntura treballa amb els meridians energètics de la medicina xinesa. La punció seca treballa amb anatomia i neurociència del dolor: té base científica validada.
Les primeres 24-48 hores evita l'exercici intens i els banys molt calents. Sí que pots fer vida normal: caminar, treballar, conduir. És habitual sentir una molèstia muscular lleu, semblant a les agulletes, que pot durar fins a 48 h i desapareix sola. Si apareix aquesta molèstia, aplica-hi calor sec local i beu aigua. Si tens una activitat esportiva important prevista, millor reservem la punció seca per després, no abans.
Amb anticoagulants orals (tipus Sintrom, anticoagulants directes com Eliquis o Xarelto, o aspirina a dosi terapèutica) sí que podem fer punció seca, però amb valoració prèvia i tècnica adaptada per minimitzar el risc d'hematoma. Si tens coagulopaties diagnosticades, ho comentem primer. Durant l'embaràs evitem la punció seca en zones específiques (abdomen, lumbar, certs punts del peu i de la mà), però podem tractar contractures cervicals i dorsals sense problema amb una valoració individualitzada. En el primer trimestre som especialment conservadors.
El massatge i l'alliberament miofascial treballen des de fora del múscul: pressionant, lliscant, estirant el teixit superficial. La punció seca arriba directament al punt gallet dins del múscul amb l'agulla, i genera una resposta d'espasme local que «reseteja» la contractura. Per això la punció seca és més eficaç en contractures profundes, cròniques o que no responen al massatge. No reemplaça el massatge — el complementa. En la majoria de casos fem primer teràpia manual i després punció seca quan cal.
Sí, gairebé sempre. La punció seca aïllada dóna resultats parcials. En una sessió típica combinem teràpia manual prèvia per preparar el teixit, punció seca del punt gallet principal, diatèrmia per accelerar la regeneració del teixit tractat, i neuromodulació percutània quan hi ha un component de dolor crònic. Al final de la sessió et prescrivim exercicis específics per a casa. Aquest enfocament combinat és el que diferencia un tractament puntual d'un que resol la causa real del dolor.
Som a la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). Des de Rubí, Ripollet i Barberà del Vallès l'accés és directe per la B-30 — menys de 15 minuts en cotxe. Pàrquing gratuït al campus. Molts dels nostres pacients vénen d'aquestes poblacions precisament perquè el Campus UAB és de fàcil accés des de tota la comarca.
El més ràpid és escriure'ns per WhatsApp al +34 686 085 317 — responem el mateix dia. Solem tenir disponibilitat en pocs dies. Sense llistes d'espera de setmanes.
Som a la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra (08193). A 5 minuts de Cerdanyola del Vallès i a menys de 15 de Sant Cugat, Rubí, Ripollet o Barberà. Pàrquing gratuït al campus — sense estrès d'aparcament.
Continua explorant
El que diuen els nostres pacients
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
El teu cos no es repara sol. Ja ho saps.
Demana cita avui i deixa d'aguantar. Responem el mateix dia per WhatsApp, sense llistes d'espera de setmanes.
Demana cita per WhatsApp