Espatlla congelada a Cerdanyola: quan l'espatlla es bloqueja i ningú t'explica els temps
La clau no és forçar més. És saber quan, com i quant moure
Demana cita per WhatsAppCapsulitis adhesiva o espatlla congelada. A Fisiomove Cerdanyola treballem per fases: control del dolor en fase irritativa, recuperació de mobilitat en fase rígida i força en fase de resolució. Visita de fisioteràpia 50€.
La capsulitis adhesiva desespera perquè no segueix les regles d'una lesió «normal».
De vegades no hi ha cop. No hi ha caiguda. No hi ha esforç clar. Només un dolor que apareix, s'instal·la i a poc a poc va robant moviment. Aixecar el braç costa. Cordar-te el sostenidor, posar-te una jaqueta o dormir de costat es converteix en una negociació.
El problema és que moltes persones reben missatges contradictoris: «mou-lo més», «no el forcis», «ja passarà», «has de trencar adherències». I aquí comença el caos.
A Fisiomove Cerdanyola treballem la capsulitis segons la fase en què està la teva espatlla. No és el mateix una espatlla molt dolorosa i irritada que una espatlla rígida que ja tolera més feina.
Què és la capsulitis adhesiva
La capsulitis adhesiva és una alteració de la càpsula articular de l'espatlla. La càpsula s'inflama, perd elasticitat i limita el moviment de l'espatlla de manera global. Sol afectar especialment la rotació externa, l'elevació i moviments com portar la mà a l'esquena. Pot aparèixer sense causa clara, després d'una immobilització o associada a diabetis, alteracions tiroïdals o altres factors.
Símptomes freqüents
Dolor progressiu d'espatlla. Dolor nocturn. Dificultat per aixecar el braç. Dificultat per vestir-te, pentinar-te o cordar-te. Pèrdua de mobilitat global. Rigidesa que no millora amb estiraments agressius. Evolució lenta i frustrant.
| Dada clau | Resposta clara |
|---|---|
| Servei | Fisioteràpia per a capsulitis adhesiva amb tractament adaptat a cada fase. |
| Centre | Fisiomove, Cerdanyola del Vallès · Campus UAB. |
| Per a qui | Persones amb dolor d'espatlla, pèrdua progressiva de mobilitat o diagnòstic de capsulitis. |
| Lesions freqüents | Dolor d'espatlla, pèrdua global de mobilitat, dolor nocturn i rigidesa progressiva. |
| Preu | Visita de fisioteràpia 50€. Sense paquets obligatoris. |
| Enfocament | Teràpia manual + mobilitat progressiva + exercici + control del dolor + educació. |
Per què Fisiomove
Primer identifiquem en quina fase està la teva espatlla. Després adaptem el tractament. En fase dolorosa, forçar pot empitjorar. En fase rígida, quedar-se curt pot allargar el procés.
Fem servir teràpia manual, mobilització articular, exercici progressiu, control del dolor i educació. Si el cas requereix valoració mèdica, infiltració o proves complementàries, t'orientem.
El nostre procés
Fase dolorosa
dolor alt, son alterat, irritabilitat. Prioritzem el control del dolor, l'educació i la mobilitat suau.
Fase de rigidesa
menys dolor, molta limitació. Treballem teràpia manual, mobilitat progressiva i exercici.
Fase de recuperació
la mobilitat comença a tornar. Força, control i recuperació funcional.
Preguntes freqüents
Sí, és molt habitual: en la fase inicial de la capsulitis el dolor nocturn sol intensificar-se i costa trobar postura per dormir. No vol dir que hi hagi res malament, però convé comentar-nos-ho a la valoració per ajustar la feina i donar-te pautes de descans. Si el dolor nocturn és molt incapacitant, de vegades es valora combinar la fisioteràpia amb altres opcions juntament amb el teu metge.
Depèn de la fase i de la valoració, però molts pacients comencen amb una sessió setmanal d'uns 50 minuts (50€, amb les tècniques incloses) combinada amb exercicis a casa. L'important no és venir molt, sinó mantenir la constància amb la feina diària que et deixem. A Cerdanyola no solem tenir llistes d'espera llargues, així que podem ajustar la freqüència segons com evolucionis.
En la majoria de casos sí, adaptant els moviments que més et molesten i evitant els gestos per damunt de l'espatlla que disparen el dolor. Cada feina és diferent, així que a la valoració mirem el teu dia a dia i et donem pautes concretes. Si notes pèrdua brusca de força o formigueig al braç, comenta'ns-ho per revisar-ho.
Pot durar mesos i, en alguns casos, més d'un any. El tractament adequat ajuda a gestionar el dolor, recuperar mobilitat i evitar errors en cada fase.
No sempre. En fase molt irritativa, forçar pot augmentar el dolor. El tractament s'ha d'adaptar al moment del procés.
En alguns casos, especialment en fase dolorosa, poden ajudar a controlar el dolor. Ho valora el metge especialista.
Moltes persones recuperen una mobilitat molt funcional. En alguns casos pot quedar una lleugera limitació residual.
De vegades no hi ha causa clara. Pot associar-se a diabetis, immobilització, cirurgia prèvia, alteracions tiroïdals o factors individuals.
Continua explorant
El que diuen els nostres pacients
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
El teu cos no s'arregla sol. Ja ho saps.
Demana cita avui i deixa d'aguantar. Responem el mateix dia per WhatsApp, sense llistes d'espera de setmanes.
Demana cita per WhatsApp