Esperó calcani a Cerdanyola El problema no sempre és el pic de la radiografia
Fa setmanes que tens un dolor punxant al taló a la primera passa del matí.
Demana cita per WhatsAppT'han dit que tens un esperó calcani i sembla que tot encaixa: hi ha un pic i et fa mal justament allà. Però el peu no sempre funciona així.
Moltes persones tenen esperó i no tenen dolor. I moltes persones tenen dolor intens al taló perquè la fàscia plantar, la càrrega, la rigidesa, el calçat o la trepitjada estan fent treballar massa aquesta zona.
L'esperó calcani és una formació òssia a la zona del taló. Se sol relacionar amb traccions repetides a la inserció de la fàscia plantar o d'altres estructures.
Però trobar un esperó no vol dir automàticament que sigui l'origen del dolor. Moltes vegades l'esperó és la conseqüència visible d'un procés de sobrecàrrega mantingut.
A Fisiomove Cerdanyola no tractem una radiografia. Valorem el teu dolor, la teva trepitjada i la manera com el teu taló rep càrrega cada dia.
Dolor punxant al taló
Dolor en llevar-te al matí
Molèstia en caminar descalç
Dolor després d'estar molta estona dret
Sensació de pressió profunda al taló
Dolor que torna en augmentar l'activitat
| Causa possible | Com se sol notar | Què valorem |
|---|---|---|
| Fascitis plantar crònica | Dolor a les primeres passes | Fàscia, mobilitat i càrrega |
| Peu cau | Més impacte al taló i l'avantpeu | Distribució de pressions |
| Peu pla simptomàtic | Fatiga, sobrecàrrega interna | Pronació i suport |
| Calçat inadequat | Dolor en caminar o treballar | Tipus de sola i suport |
| Sobrecàrrega esportiva | Dolor en córrer o saltar | Progressió de càrrega |
| Moltes hores dret | Dolor al final del dia | Resistència dels teixits i suport |
Per què Fisiomove
No comencem per la solució. Comencem pel diagnòstic. Sempre.
Valorem la trepitjada, la marxa, el calçat, la mobilitat del turmell i la distribució de càrregues. Si escau, fem estudi biomecànic i valorem plantilles personalitzades per descarregar el taló i reduir la tensió sobre la fàscia plantar.
La clau no és prometre que l'esperó desapareixerà. La clau és reduir el dolor i entendre què està irritant el taló.
Preguntes freqüents
Sí, és molt habitual notar més dolor al taló amb les primeres passes del matí o en aixecar-te després d'estar assegut una estona. Sol ser per la tensió de la zona més que pel bec ossi en si. A la valoració veiem per què et fa mal i et donem pautes per a aquests primers minuts, que solen ser els pitjors.
No sempre: les plantilles són una eina útil en alguns casos, però no l'única. Primer fem l'estudi biomecànic (70€) per veure com trepitges i què està sobrecarregant el taló, i a partir d'aquí valorem si convé una plantilla, canvis de calçat, exercicis o una combinació. Ho decidim segons el teu cas, no per norma.
En general va millor un calçat amb bona amortiment i subjecció del taló, i evitar caminar descalç per casa sobre terra dura o amb sabatilles molt planes. Cada peu és diferent, així que a la valoració et donem recomanacions concretes per a la teva trepitjada. La idea és reduir l'impacte al taló mentre treballem la causa.
Depèn del temps d'evolució i de la causa. En quadres crònics pot requerir diverses setmanes de tractament i se sol replantejar a les 4-6 setmanes.
Amb adaptacions, moltes vegades sí. Al principi pot convenir reduir l'impacte i substituir la cursa per bici o natació. La valoració biomecànica indica quina càrrega pots mantenir.
Gairebé mai es comença per la cirurgia. En la majoria de casos es planteja tractament conservador: descàrrega, exercici, fisioteràpia si escau, calçat i plantilles si estan indicades.
Estudi biomecànic: 70€. Plantilles personalitzades: 185€ si s'indiquen. Sessió de fisioteràpia: 50€.
A la Plaça Cívica del Campus UAB, Bellaterra. Pàrquing gratuït i accés còmode des de Cerdanyola, Sant Cugat, Rubí, Ripollet i Barberà.
Continua explorant
El que diuen els nostres pacients
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
El teu cos no es cura sol. Ja ho saps.
Demana cita avui i deixa d'aguantar. Responem el mateix dia per WhatsApp, sense llistes d'espera de setmanes.
Demana cita per WhatsApp