Periostitis tibial a Cerdanyola Quan la canyella sempre fa mal al mateix quilòmetre
A Fisiomove Cerdanyola tractem la periostitis tibial combinant podologia biomecànica i fisioteràpia. Estudi biomecànic 70€. Fisioteràpia 50€. Plantilles 185€ si escauen.
Demana cita per WhatsAppComences a córrer i tot va bé. Però al cap d'uns minuts apareix aquella molèstia a la cara interna de la canyella. Primer la ignores. Després l'esperes. Al final, saps exactament a quin quilòmetre arribarà. La periostitis tibial sol aparèixer quan l'impacte, la càrrega o la tracció muscular sobre la tíbia superen el que el cos pot tolerar. Gel, repòs i abaixar el ritme poden calmar-la uns dies. Però si no revises per què la tíbia està rebent aquesta càrrega, el dolor sol tornar en el següent bloc d'entrenament. A Fisiomove ho mirem des dels dos costats: la trepitjada i el teixit. Podologia biomecànica per entendre com recolzes el peu. Fisioteràpia per treballar força, mobilitat, càrrega i readaptació. La periostitis tibial, també coneguda com a síndrome d'estrès tibial medial, és una irritació del periosti, la membrana que envolta la tíbia. Sol aparèixer en esports amb impacte repetit, especialment carrera, futbol, pàdel, bàsquet o canvis bruscos de volum d'entrenament.
Fascitis plantar
Sobrecàrrega del taló o trepitjada hiperpronadora. Plantilles amb descàrrega del taló.
Periostitis tibial
Mala distribució de l'impacte. Plantilles + ajust de la sabatilla.
Tendinopatia d'Aquil·les
Càrrega repetitiva sense progressió. Plantilles + fisioteràpia.
Metatarsàlgia
Excés de càrrega a l'avantpeu. Plantilles amb descàrrega metatarsal.
Esquinços de turmell repetits
Inestabilitat o peu cavus. Plantilles + propiocepció.
Dolor de genoll en córrer
Alineació de càrrega alterada. Plantilles + valoració global.
| Dada clau | Resposta clara |
|---|---|
| Servei | Valoració i tractament combinat de la periostitis tibial. |
| Centre | Fisiomove, Cerdanyola del Vallès · Campus UAB. |
| Per a qui | Runners, esportistes d'impacte i persones amb dolor tibial recurrent. |
| Lesions freqüents | Periostitis medial i anterior, dolor tibial induït per la càrrega, síndrome d'estrès tibial. |
| Preu | Estudi biomecànic 70€. Fisioteràpia 50€. Plantilles 185€ si escauen. |
| Enfocament | Podologia biomecànica + fisioteràpia + readaptació esportiva. |
Per què Fisiomove
La periostitis tibial no s'arregla només mirant la trepitjada. Però tampoc s'entén bé si no mires com impacta el peu contra el terra. Per això treballem en paral·lel. La podologia biomecànica estudia com recolzes el peu, si hi ha excés de pronació, si el peu absorbeix bé i si unes plantilles poden ajudar a repartir millor la càrrega. La fisioteràpia treballa el teixit i la tolerància: descàrrega si escau, mobilitat, força del soli, tibial posterior, peu i maluc, tècnica de carrera i progressió de càrrega.
El nostre procés
Fa diverses setmanes que tens dolor tibial
Val la pena demanar cita.
El dolor apareix sempre en córrer
Val la pena demanar cita.
Has hagut d'abaixar el ritme o el volum
Val la pena demanar cita.
Et fa mal en caminar després d'entrenar
Val la pena demanar cita.
Has canviat de sabatilles o de superfície recentment
Val la pena demanar cita.
Es repeteix cada cop que prepares una cursa
Val la pena demanar cita.
Has provat el repòs i torna
Val la pena demanar cita.
Ja t'han descartat una fractura d'estrès, però continues amb dolor
Val la pena demanar cita.
Preguntes freqüents
El gel a la zona després de l'exercici pot ajudar-te a calmar la molèstia mentrestant. Els antiinflamatoris millor consultar-los amb el teu metge o farmacèutic, i tingues en compte que cap de les dues coses soluciona la causa: només baixen el dolor de manera temporal. Perquè no torni, cal revisar per què se sobrecarrega la tíbia.
Sí, molt. Una petjada que sobrecarrega la zona, un calçat gastat o inadequat, o un augment brusc de quilòmetres són causes molt freqüents. Per això fem un estudi biomecànic (70€) per veure què està passant en el teu cas i decidir si convé ajustar plantilles, calçat o tècnica de cursa.
Si el dolor a l'espinella apareix cada cop abans, no marxa en escalfar o et molesta també en caminar o en repòs, és el moment de parar i que ho valorem. Seguir forçant sol allargar la recuperació. Demana cita per WhatsApp al 686 085 317 i li fem un cop d'ull com més aviat millor.
No. La periostitis és una irritació del periosti de la tíbia. La fractura d'estrès és una lesió òssia per sobrecàrrega. Si el dolor és molt localitzat, intens o empitjora amb els salts, convé descartar una fractura amb una prova mèdica.
Depèn del dolor i de la fase. En casos lleus es pot mantenir una càrrega reduïda. En fases més irritades pot caldre retirar l'impacte uns dies i substituir-lo per treball sense impacte.
No per si soles. Poden ajudar si la teva trepitjada està augmentant la càrrega sobre la tíbia, però solen necessitar-se juntament amb fisioteràpia, força i control de càrrega.
En casos recents, pot millorar en poques setmanes amb un ajust de càrrega. En casos recurrents o crònics, pot necessitar més temps de readaptació.
Sí. En periostitis recurrents té molt sentit valorar la trepitjada i la càrrega muscular alhora.
Continua explorant
El que diuen els nostres pacients
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
El teu cos no es cura sol. Ja ho saps.
Demana cita avui i deixa d'aguantar. Responem el mateix dia per WhatsApp, sense llistes d'espera de setmanes.
Demana cita per WhatsApp