El que llegiràs
Per què la petjada pot provocar dolor de genoll. Patologies de genoll relacionades amb la biomecànica del peu. Com es valora la relació peu-genoll a la consulta. Quan cal treballar només el genoll i quan combinar-ho amb plantilles.
Per què la petjada pot provocar dolor de genoll
La rotació interna excessiva del peu en pronació arrossega la tíbia i el fèmur, i genera estrès al compartiment medial del genoll i al tendó rotulià. La supinació mantinguda pot sobrecarregar el compartiment extern. Per això, patologies de genoll recurrents poden venir d'un patró de petjada alterat.
Patologies freqüentment associades
- Condromalàcia rotuliana / dolor femoropatel·lar.
- Síndrome de la cinta iliotibial en corredors.
- Tendinopatia rotuliana («genoll del saltador»).
- Sobrecàrregues medials en petjades pronadores cròniques.
Què valorem a la consulta
Combinem l'exploració del genoll (estabilitat lligamentosa, tests rotulians, balanç muscular quàdriceps-isquiotibials) amb l'estudi biomecànic del peu i la cadena cinètica. Moltes vegades el genoll millora quan es treballa el maluc i el control del peu, no només el genoll.
Quan combinar plantilles amb fisioteràpia
| Patró | Tractament principal | Plantilles si... |
|---|---|---|
| Femoropatel·lar amb quàdriceps feble | Força i control motor | Hi ha pronació dinàmica simptomàtica |
| Cinta iliotibial en corredors | Força glútia i volum progressiu | Hi ha patró en valg de cursa |
| Dolor medial recurrent | Estudi biomecànic previ | Hi ha sobrecàrrega medial demostrada |
És el teu cas? T'ho valorem i tractem a consulta:
Preguntes freqüents
No per si soles. Són una eina més, útil quan la petjada contribueix al dolor.
Depèn del quadre. En la majoria de casos s'ajusta el volum i es treballa en paral·lel, no es prohibeix.
Quadres típics: 4-8 setmanes amb un tractament ben dirigit.
Només si l'exploració clínica ho justifica. Molts genolls milloren sense imatge avançada.
Si el dolor porta més de 2-3 setmanes sense millorar o si recau en tornar a l'activitat.
Segueix explorant
El teu cos no s'arregla sol. Ja ho saps.
La majoria de la gent espera que el dolor sigui insuportable. Per llavors, el que era senzill es converteix en un problema seriós. No siguis d'aquesta majoria. Cita en pocs dies i resposta el mateix dia per WhatsApp.