Una pròtesi de maluc canvia molt la vida de qui feia temps que patia dolor i limitació. Però l'operació és només la meitat del camí: l'altra meitat és la recuperació, i aquí és on es decideix gran part del resultat a llarg termini.
Com en altres intervencions, convé tenir clars els papers. La cirurgia de la pròtesi es fa al nostre centre col·laborador Clínica PROA. A Fisiomove ens encarreguem de la rehabilitació: recuperar la marxa, la mobilitat i la força, sempre respectant les indicacions del cirurgià.
T'expliquem com sol anar la recuperació pas a pas, quines precaucions es tenen en compte i què pots esperar en cada fase.
El que llegiràs
- Qui fa què (cirurgia vs. rehabilitació).
- Els primers dies i les precaucions.
- Com es recupera la marxa.
- El treball de força i equilibri.
- Quan es torna a la vida normal.
Qui fa què
La cirurgia, l'elecció del tipus de pròtesi i les revisions postquirúrgiques corresponen a l'equip de traumatologia de Clínica PROA. També és allà on s'indiquen les precaucions específiques del teu cas segons la tècnica utilitzada. La rehabilitació a Fisiomove es planifica sempre a partir d'aquestes indicacions, per acompanyar-te des dels primers passos fins a la tornada a la teva activitat.
Els primers dies: precaucions
En les primeres setmanes, l'objectiu és protegir el maluc operat mentre comences a moure't. Segons la tècnica quirúrgica, el cirurgià pot indicar algunes precaucions sobre moviments a evitar temporalment (per exemple, certes combinacions de flexió i rotació del maluc), l'ús d'ajudes per caminar i com seure, ajeure's o posar-se les sabates amb seguretat. Aquestes indicacions varien segons cada persona i cada cirurgia, per això s'individualitzen.
| Fase | Objectiu | Què es treballa |
|---|---|---|
| Primers dies | Protegir i activar | Marxa amb ajudes, exercicis suaus |
| Setmanes següents | Guanyar autonomia | Mobilitat, marxa més normal |
| Força | Recuperar potència | Gluti, cama, equilibri |
| Tornada a la vida | Reprendre l'activitat | Escales, passejades, dia a dia |
Recuperar la marxa
Un dels primers objectius és que tornis a caminar amb seguretat. Es comença amb les ajudes que indiqui l'equip (caminador o bastons) i es va progressant en distància i en qualitat del pas a mesura que el maluc ho permet. Es treballa perquè la marxa sigui el més simètrica possible, evitant coixejar per costum, i es van retirant les ajudes de manera progressiva quan hi ha prou control i força. Recuperar un bon patró de marxa és clau per no sobrecarregar altres zones, com el genoll, l'altre maluc o la zona lumbar, que de vegades es ressenten quan un camina descompensat durant setmanes. També es practiquen els primers esglaons i els canvis de postura (aixecar-se de la cadira, entrar i sortir del llit) amb seguretat, perquè són els gestos que més costen al principi.
Força i equilibri
El maluc operat i tota la cama solen arribar afeblits després del temps previ amb dolor i la mateixa cirurgia. Per això el treball de força és una part central de la rehabilitació: es reforça la musculatura del maluc (sobretot els glutis), de la cuixa i de la cama, de manera progressiva. Els glutis mereixen atenció especial, perquè són els que estabilitzen el maluc en caminar i solen ser els més afeblits. S'afegeix treball d'equilibri i control, important per moure's amb confiança i reduir el risc de caigudes. Tot es dosifica segons com responguis, sense salts bruscos, i s'ajusta en cada sessió en funció de les molèsties del dia.
Tornar a la vida normal
Amb el temps es recuperen gestos quotidians com pujar i baixar escales, caminar distàncies més grans, ajupir-se dins del que està permès i tornar a les activitats que t'agraden. Els terminis són orientatius i depenen de cada persona, de la cirurgia i del punt de partida. Convé comentar amb el professional si apareix dolor que augmenta, inflor important, envermelliment o febre, o sensació d'inestabilitat, per valorar-ho i, si cal, coordinar-ho amb Clínica PROA.
Una rehabilitació ben planificada, coordinada amb el seguiment quirúrgic, ajuda a aprofitar al màxim la pròtesi i a tornar a la teva vida amb seguretat i sense presses.
A Fisiomove (Campus UAB, Cerdanyola del Vallès) fem una valoració completa per entendre el teu cas i proposar-te un pla realista, sense promeses ni prèsses. Si vols que hi fem una ullada, escriu-nos per WhatsApp i busquem un moment per a la teva valoració.
És el teu cas? T'ho valorem i tractem a consulta:
Preguntes freqüents
No. La cirurgia es fa a Clínica PROA. A Fisiomove fem la rehabilitació posterior, sempre respectant les indicacions del cirurgià.
La marxa amb ajudes sol iniciar-se aviat, segons indiqui l'equip quirúrgic. A partir d'aquí es progressa en distància i qualitat del pas de manera gradual.
Depèn de la tècnica quirúrgica i del teu cas. El cirurgià indica les precaucions concretes, i la rehabilitació es planifica respectant-les.
Varia segons cada persona, la cirurgia i el punt de partida. El treball progressiu de marxa, força i equilibri és el que marca la diferència.
Segueix explorant
El teu cos no s'arregla sol. Ja ho saps.
La majoria de la gent espera que el dolor sigui insuportable. Per llavors, el que era senzill es converteix en un problema seriós. No siguis d'aquesta majoria. Cita en pocs dies i resposta el mateix dia per WhatsApp.