Pressoteràpia amb Reebots: què és i quan té sentit (només a Clínica PROA Sabadell)

Per Helena Garganté · Fisioterapeuta col. 11686 + Podòloga col. 2240 · 28 maig 2026 · 6 min de lectura

Quan algú acaba un partit llarg, una tirada de 30 km o un dia amb cames pesades, el que busca és baixar la inflamació, buidar el cansament i tornar a entrenar abans. La pressoteràpia és una de les eines que fem servir a Clínica PROA Sabadell per accelerar aquesta recuperació. Aquí t'expliquem què fa, quan té sentit i quan no, i com és una sessió amb les botes Reebots.

TL;DR

• Què és: compressió pneumàtica intermitent. Botes amb cambres d'aire que s'inflen per seqüències per empènyer el retorn venós i limfàtic.
• Per a qui sí: recuperació després d'esforç esportiu, cames pesades, edema postoperatori (amb vistiplau mèdic), limfedema crònic estable.
• Per a qui no: trombosi venosa profunda activa, infecció o ferida oberta, insuficiència cardíaca descompensada, embaràs sense valoració prèvia.
• On la fem: només a Clínica PROA Sabadell (Av. Onze de Setembre, 38). A Fisiomove Cerdanyola del Vallès no oferim aquesta teràpia.
• Equip: botes Reebots.
• Sessió tipus: 20–30 minuts. Se sol combinar amb fisioteràpia manual o tecarteràpia segons el cas.

Què és la pressoteràpia

La pressoteràpia, també anomenada compressió pneumàtica intermitent (CPI o IPC en anglès), és una tècnica que fa servir unes botes amb diverses cambres d'aire. Aquestes cambres s'inflen i es desinflen per seqüències, normalment de distal a proximal — primer el peu i el panxell, després la cuixa. L'efecte mecànic s'assembla al d'un massatge de drenatge, però més constant i reproduïble.

L'objectiu és ajudar el sistema venós i limfàtic a buidar líquid acumulat a les cames. Això redueix la sensació de pesadesa, millora la circulació de retorn i facilita que els productes de rebuig de l'entrenament (lactat, marcadors inflamatoris) circulin millor.

No és una tècnica màgica. És una eina de recuperació més, que té sentit en moments concrets i es combina amb descans, hidratació i, si cal, fisioteràpia activa.

Per a què serveix la pressoteràpia

Hi ha tres blocs d'indicacions reals on s'utilitza la pressoteràpia:

1. Recuperació esportiva. Després d'una cursa llarga, un partit, una sessió de peses exigent o un bloc alt de càrrega. La idea és baixar la sensació de cames carregades i accelerar la tornada a entrenar l'endemà. Aquí entra la majoria de pacients que la demanen.

2. Edema i retenció de líquids. Persones que passen moltes hores dretes o assegudes i noten les cames inflades al final del dia. També postoperatori (sempre que el cirurgià ho autoritzi) o limfedema crònic estable.

3. Manteniment en limfedema diagnosticat. Quan hi ha un diagnòstic mèdic de limfedema (per exemple després de cirurgia oncològica), la pressoteràpia forma part del tractament descongestiu combinat. Això es fa amb criteri clínic, no com a recuperació genèrica.

Com és una sessió de pressoteràpia pas a pas

Fase	Durada	Què fem
Valoració inicial (primera vegada)	10 min	Història clínica curta, descartar contraindicacions, fixar objectiu
Col·locació i programació	5 min	Botes fins a la cintura, programa de pressió i seqüència ajustat
Sessió de compressió	20–30 min	Estirat o estirada amb les cames elevades, les cambres s'inflen per seqüències
Tancament i recomanacions	5 min	Reavaluació, hidratació, pautes per a casa

Després de la sessió és habitual notar les cames més lleugeres des del primer moment. L'efecte acumulatiu es veu quan es fa de manera seriada (per exemple, una sessió cada 7–10 dies en períodes de càrrega alta, o protocols més densos en limfedema).

Què NO tracta la pressoteràpia

Cal ser honestos. La pressoteràpia no crema greix, no elimina cel·lulitis i no substitueix la fisioteràpia manual quan hi ha una lesió muscular o articular. Ho diem perquè circula força màrqueting en aquesta direcció i no és el que avalen les guies clíniques.

Si tens una contractura, una sobrecàrrega, una tendinopatia o una limitació de mobilitat, el que necessites és una valoració fisioterapèutica completa. La pressoteràpia, si encaixa, s'afegeix com a complement.

Quan NO està indicada la pressoteràpia

Hi ha situacions on la pressoteràpia està contraindicada o requereix autorització mèdica prèvia:

• Trombosi venosa profunda (TVP) activa o sospita. La compressió pot mobilitzar un trombe.
• Infecció o ferida oberta a la zona que rebrà compressió.
• Insuficiència cardíaca descompensada. Moure volum cap al cor pot empitjorar el quadre.
• Insuficiència renal greu.
• Embaràs sense valoració mèdica prèvia.
• Neuropatia perifèrica greu (perquè perds la capacitat d'avisar si alguna cosa molesta).
• Després de cirurgia recent sense alta del cirurgià.

A la primera sessió fem una valoració curta per descartar aquestes situacions. Si hi ha dubte, demanem el vistiplau del metge que et porta abans de començar.

Amb què es combina la pressoteràpia

La pressoteràpia poques vegades va sola. El més habitual és combinar-la amb:

• Fisioteràpia manual quan hi ha sobrecàrrega o tensió muscular.
• Tecarteràpia o diatèrmia profunda si hi ha zones amb inflamació més localitzada. T'ho expliquem al post sobre tecarteràpia.
• Pautes actives de mobilitat, hidratació i descans.

El criteri és sempre clínic: l'eina s'escull en funció del problema, no a l'inrevés.

Per què Reebots i com és una sessió

A PROA Sabadell treballem amb botes Reebots. És una marca europea amb bon control de pressions i seqüències programables, que permet ajustar la intensitat i els modes segons l'objectiu de la sessió (recuperació ràpida, drenatge, manteniment).

No tenim cap vincle comercial amb la marca. L'escollim per la fiabilitat de l'equip i perquè permet treballar amb pressions ben graduades, que és el que importa clínicament.

Si tens les teves pròpies botes Reebots a casa, et podem assessorar sobre com programar-les millor per al teu cas, encara que la sessió presencial afegeix la valoració fisio que les botes a casa no donen.

• Fisioterapeuta · col. 11686
• Podòloga · col. 2240
• Professora · Grau de Podologia (UB)

Vols provar una sessió de pressoteràpia?

La pressoteràpia amb Reebots l'oferim només a Clínica PROA Sabadell (Av. Onze de Setembre, 38). A Fisiomove Cerdanyola del Vallès treballem altres eines: fisioteràpia manual, podologia i biomecànica.

Si ets a Cerdanyola, Bellaterra, Sant Cugat o rodalies i vols una sessió de pressoteràpia, et derivem sense problema a PROA Sabadell.

Tecarteràpia (diatèrmia profunda): què és i per a què serveix

Cervicàlgia, cefalees, tensió cervical

Com triar sabatilles de running segons la teva trepitjada

Per alliberar tensió a casa

Plantilles per córrer: quan sí i quan no

Per a suboccipitals i trapezi