Colze de tennista a Cerdanyola Encara que no hagis tocat mai una raqueta
El colze fa mal. Però moltes vegades el problema comença en com fas servir tota la cadena
Demana cita per WhatsAppDolor a la part externa del colze associat al pàdel, el tennis o l'ús laboral repetit. A Fisiomove Cerdanyola tractem l'epicondilitis lateral amb exercici progressiu, teràpia manual i punció seca quan escau. Visita de fisioteràpia 50€.
La majoria de persones amb colze de tennista no juguen a tennis.
Juguen a pàdel. Treballen amb el ratolí. Estrenyen eines. Tallen cabells. Carreguen bosses. Fan força amb la mà moltes vegades al dia. I un dia apareix aquell dolor a la part externa del colze que sembla poca cosa, fins que obrir un pot, agafar una paella o subjectar la pala comença a molestar.
L'epicondilitis lateral no sol resoldre's només amb descans. El tendó necessita recuperar la tolerància a la càrrega. I per a això cal saber quin gest l'està irritant i com tornar a carregar-lo sense enfadar-lo més.
A Fisiomove Cerdanyola valorem el colze, però també el canell, l'espatlla, el coll, l'agafada, el gest esportiu o el gest laboral.
Què és el colze de tennista
El colze de tennista, o epicondilitis lateral, és una tendinopatia del tendó comú dels extensors del canell. Es nota a la part externa del colze i sol empitjorar amb l'agafada, la força de canell o els moviments repetits. Més que una inflamació puntual, sol ser una pèrdua de la capacitat del tendó per tolerar la càrrega.
Símptomes que solen encaixar
Dolor a la cara externa del colze. Dolor en estrènyer la mà. Dolor en agafar una tassa, paella o bossa. Dolor en jugar a pàdel o tennis. Dolor en fer servir el ratolí o el teclat moltes hores. Sensació de pèrdua de força en l'agafada. Dolor en aixecar pes amb el palmell cap avall.
| Dada clau | Resposta clara |
|---|---|
| Servei | Fisioteràpia per a epicondilitis lateral o colze de tennista. |
| Centre | Fisiomove, Cerdanyola del Vallès · Campus UAB. |
| Per a qui | Jugadors de pàdel i tennis, oficinistes, perruquers, mecànics, sanitaris i treballs manuals. |
| Lesions freqüents | Dolor extern del colze, dolor en agafar, debilitat i dolor en aixecar pes amb el palmell cap avall. |
| Preu | Visita de fisioteràpia 50€. Sense paquets obligatoris. |
| Enfocament | Exercici progressiu + teràpia manual + punció seca + readaptació. |
Per què Fisiomove
Valorem el tendó, l'agafada, la força, l'espatlla, el coll i els gestos que disparen el dolor. El tractament sol combinar teràpia manual, exercici progressiu de tendó, educació de càrrega i punció seca si hi ha component muscular associat.
No es tracta de no fer servir el braç. Es tracta de tornar a fer-lo servir millor i amb progressió.
Preguntes freqüents
En la majoria de casos no: el colze de tenista es valora sobretot amb l'exploració clínica i veient quins gestos et reprodueixen el dolor. A la primera visita fem aquesta valoració i, si alguna cosa ens fa sospitar una altra cosa, t'orientem sobre si convé una prova d'imatge amb el teu metge. No és habitual necessitar-la per començar a treballar.
Sí, tot i que convé adaptar la postura i fer petites pauses, perquè els gestos repetits de canell i agafada són els que més l'irriten. A la sessió revisem el teu lloc de treball i et donem pautes concretes per reduir la sobrecàrrega. La idea no és que deixis d'utilitzar el braç, sinó fer-ho de manera que no continuï alimentant la molèstia.
Sí, és molt típic del colze de tenista notar molèstia en despertar, en obrir una ampolla, donar la mà o agafar la bossa de la compra. És un senyal que el tendó està sensible, no necessàriament que empitjori. A la valoració veiem com està i et pautem la feina de càrrega progressiva que sol ajudar en aquests casos.
No sempre. De vegades n'hi ha prou amb baixar la càrrega, ajustar la freqüència o modificar gestos. En fase aguda pot convenir aturar-se uns dies.
Poden alleujar temporalment, però no solucionen la capacitat del tendó. Són una ajuda, no el tractament principal.
Les tendinopaties recents poden millorar en setmanes. Les cròniques poden necessitar diversos mesos de treball progressiu.
Pot ajudar si hi ha punts gallet als extensors, el supinador o una altra musculatura relacionada. No substitueix l'exercici de càrrega.
No. El colze de tennista fa mal a la part externa. El colze de golfista sol fer mal a la part interna.
Continua explorant
El que diuen els nostres pacients
Un equip excepcional que combina una gran professionalitat amb un tracte molt proper i humà. El servei és impecable i sempre he quedat molt satisfet amb els resultats de cada visita. Un centre de total confiança.
El mejor fisio que conozco. Trabajan fuerte y se nota que quieren solucionar el problema de raíz, no ponerte un parche. He mejorado muchísimo desde que voy.
Vaig anar amb un problema de tibial posterior que arrossegava feia mesos. L'Helena em va fer un estudi complet i un pla d'exercicis que m'ha canviat la vida. Molt recomanable.
Molt bons professionals. Treballen de manera integral, no només et tracten el dolor sinó que busquen l'origen. Sempre surto content i notant millora.
Tengo Ehlers-Danlos y me están atendiendo genial. Es difícil encontrar profesionales que entiendan bien esta condición y aquí lo hacen. Muy agradecido.
Me consiguieron quitar una contractura que llevaba arrastrando semanas y que nadie me había solucionado. Trato cercano y muy profesional. Repetiré seguro.
Vaig conèixer l'Andreu i des del primer dia em vaig sentir en bones mans. Expliquen molt bé què tens i què has de fer. Un centre de 10.
Profesionales de primera. Se implican de verdad con cada paciente y el trato es inmejorable. Los recomiendo totalmente.
Molt satisfet amb el tracte i els resultats. Es nota que saben el que fan i que t'escolten. Hi tornaré sens dubte.
El teu cos no s'arregla sol. Ja ho saps.
Demana cita avui i deixa d'aguantar. Responem el mateix dia per WhatsApp, sense llistes d'espera de setmanes.
Demana cita per WhatsApp