El dolor lumbar és la consulta musculoesquelètica més freqüent i, en la majoria de casos, mecànic i autolimitat. Saber quan anar al fisioterapeuta i quan esperar marca la diferència entre un episodi puntual i un quadre crònic.
El que llegiràs
- Els tipus de dolor lumbar més comuns.
- Quan el dolor lumbar és per a fisioteràpia.
- Quan convé una valoració mèdica prèvia.
- Què fem a la consulta i com planifiquem l'alta.
Tipus de dolor lumbar
Més del 85% de les lumbàlgies són mecàniques: vénen de sobrecàrrega muscular, mala higiene postural sostinguda, gest desafortunat o augment brusc de càrrega. Són les que millor responen a la fisioteràpia. Altres causes menys freqüents inclouen hèrnies discals simptomàtiques, estenosi del canal o causes no mecàniques que requereixen valoració mèdica.
Quan anar al fisioterapeuta
Aquesta taula resumeix les situacions més comunes i quan convé consultar.
| Situació | Quan convé |
|---|---|
| Lumbàlgia aguda no traumàtica | Si no millora en 3-5 dies |
| Lumbàlgia recurrent | Com més aviat millor, per evitar la cronificació |
| Lumbàlgia amb irradiació lleu | Després d'1-2 setmanes sense millora |
| Sobrecàrrega esportiva | Tan bon punt interfereixi amb l'entrenament |
| Postquirúrgic de columna | Quan el cirurgià ho autoritzi |
Quan convé valoració mèdica primer
- Dolor després d'un traumatisme important.
- Pèrdua de força progressiva en una cama.
- Pèrdua de control d'esfínters.
- Dolor nocturn que no cedeix amb el canvi de postura.
- Febre, pèrdua de pes o quadre sistèmic.
- Antecedent oncològic o immunosupressió.
Aquestes són banderes vermelles que requereixen valoració mèdica abans d'iniciar la fisioteràpia.
Què fem a la consulta
Anamnesi detallada, exploració completa (rangs, força, tests específics), tractament mixt (teràpia manual, punció seca si escau, exercici terapèutic) i, sobretot, pla d'alta amb exercici de manteniment. La lumbàlgia es preveu amb força i mobilitat, no amb repòs.
Preguntes freqüents sobre el dolor lumbar
Quantes sessions solen caldre?
Lumbàlgia mecànica típica: 4-8 sessions. Casos crònics: programes més llargs.
Necessito ressonància?
En la lumbàlgia comuna no aporta res. Només quan hi ha banderes vermelles o no respon al tractament.
Treballeu amb runners i esportistes?
Sí, ajustem el pla a l'activitat específica.
Puc continuar treballant?
Depèn del tipus de feina. En la majoria de casos sí, amb ajustos ergonòmics temporals.
Quan demanar cita?
Si el dolor fa més de 5 dies sense millorar, o si és recurrent.
Et fa mal la zona lumbar?
A Fisiomove tractem el dolor lumbar amb teràpia manual, exercici terapèutic i pla d'alta. Sessió 50€.
Plaça Cívica · Campus UAB · Bellaterra · Cerdanyola del Vallès.
Preguntes freqüents
Lumbàlgia mecànica típica: 4-8 sessions. Casos crònics: programes més llargs.
En la lumbàlgia comuna no aporta res. Només quan hi ha banderes vermelles o no respon al tractament.
Sí, ajustem el pla a l'activitat específica.
Depèn del tipus de feina. En la majoria de casos sí, amb ajustos ergonòmics temporals.
Si el dolor fa més de 5 dies sense millorar, o si és recurrent.
Segueix explorant
El teu cos no s'arregla sol. Ja ho saps.
La majoria de la gent espera que el dolor sigui insuportable. Per llavors, el que era senzill es converteix en un problema seriós. No siguis d'aquesta majoria. Cita en pocs dies i resposta el mateix dia per WhatsApp.